01.
最近《我是餘歡水》熱播，一個唯唯諾諾的中年人在郭京飛的精彩演繹下立體呈現，引起很多人的共鳴，"中年焦慮"再次成為了熱議的話題。
我覺得觀眾大致可以分為三種：第一種，是沒有那些糟糕體驗的人，他們看餘秋水的遭遇就只是在看別人的故事，並慶幸的說："還好我不是餘秋水。"
第二種，是在餘秋水身上看到似曾相識的自己，不禁獲得一種認同，原來普通的我並不孤獨，那我對生活的處處容忍，也是可以被原諒的。
第三種，是突然在餘秋水的身上看到了自己的影子，才明白，自己就只是一個普通人，並且就像劇中的餘秋水一樣，就算有了種種常人難以碰到的奇遇，最後仍是屌絲一枚，逆襲的人生似乎遙不可及，於是更加焦慮。
這部直面現實的劇，把無數人拉到同一個層面，並引起了不同的反思，於是有句中年人自嘲的話又火了起來："不要大聲責罵年輕人，他們會立刻辭職的，但是你可以往死裡罵那些中年人，尤其是有車有房有娃的那些。"
真是人到中年兩不易，生不易，活不易。
但還有一類中年人是你永遠罵不到的，就是已經成功了的中年人，是你需要仰視的中年人，他們手握權柄，身有財富，是無數年輕人憧憬的未來自己的模樣。
但站在了人生高峰的中年人永遠只是少數，大部分曾經一被責罵就會立刻辭職的年輕人，漸漸活成了平庸的大多數中年人。
平庸的如同餘秋水一樣，在工作和生活的夾縫裡苦苦掙扎。有些人認識到了自己的普通，在自己的能力範圍內努力拼搏。有些人卻覺得自己之所以沒有取得夢想的成就，只是因為沒有遇到合適的時機，自己是潛龍在淵，騰必九天。比如我曾經的一個男同事，總是覺得囿於崗位，自己很屈才，但想要出去發展卻又躊躇不捨，擰巴糾結的他，總是活在焦慮中，也就是我上面說的第三種人。
02.
前段時間和老友聊天，我倆感慨著時間的無情，一晃已經步入了中年，漸漸感覺出了身心已不復年輕時候的活力狀態。我長吁短嘆道："總覺得自己還沒有對生活發力呢，怎麼一下子就中年了呢？"
我是因為各種原因，沒有人幫忙，所以懷孕後就辭了職，做起了全職媽媽。時光如白駒過隙，孩子如今三歲多，而我在家也已經呆了四年，這四年自己每天忙忙碌碌，其中艱辛自不必說，但就是如此忙碌，焦慮仍能從偶爾的閒暇中冒出來，並如野草般蔓延開來，讓我寢食難安。
老友靜靜聽著我的牢騷，突然說了句讓我振聾發聵的話，你怎麼就不能接受你只是個普通人呢？
老友這句話猶如一支利箭，將我定在當場，疼痛漸漸溢出來，久久不能平復。當難受的情緒過去後，我細細思量，問題確實就在這裡，我當局者迷，一直沒能覺察到，我的很多焦慮都是緣於我明明是個普通的不能再普通的人，卻在內心深處一直認為自己不會只做個普通人。
明明光是帶孩子就已經讓我精疲力盡了，卻還想著自己能有更多的作為，自己不能接受自己的平凡，得到的只能是無盡的焦慮。
在知乎上看到一篇文章深有感觸，裡邊有一段是這樣寫的：
對於我自己來講，總覺得自己很特殊，很優秀，所以一開始完全抗拒自己只是個平凡人的想法，最後無情的事實證明，我只是一個普通人，到了現在的年紀，並沒有取得什麼突破性的成就，既不是處級幹部，也沒有賺到一個小目標，在某些領域也稱不上出類拔萃，這就是事實，大概率來講，我這一輩子就是一個相對普通且平凡的人。
我明白了，原來真正認識並接納自己只是個普通人，是包括我在內的很多人必須要經歷的課題。
03.
積極心理學之父，馬丁·塞利格曼在他《認識自己，接納自己》一書中指出：人們之所以會被負面情緒困擾，是因為人們沒有正確認識自己。
他在書中舉了個例子：撒哈拉沙漠的沙鼠，因為沒有囤積到足夠多的草根極度焦慮而死。
我想這個沙鼠就跟我們一樣，它之所以那麼焦慮，是因為它認為它應該有足夠的能力去囤積到足夠多的草根，卻並沒有去認真思考這兩個問題：第一、它需不需要那麼多的草根；第二、它所設立的目標是否遠遠超過了它的能力。
所以，如果想要過快樂的人生，我們首先要清楚的認識自己，明白自己的能力上限，然後接納自己。
但接納自己，並不是說給自己一個可以不努力不上進的藉口，而是告訴自己不要自視過高，要在自己力所能及的範圍內努力奮鬥。
如同我上面提到的知乎上的那篇文章，他在後面接著寫到：接受事實之後，不是不努力，是更加認真的努力，下定決心，首先達到並實現人生的上限，在實現這個上限之後，站在這個高峰之上，再去考慮下一步的人生規劃。
秋葉大叔說：我是到32歲才意識到我和別人沒有什麼不同，別人需要10年才能成功，我可能需要12年。所以我就變得特別踏實，心態平和，情緒穩定，我不會再浪費時間在自我情緒對抗和無效的人事糾紛上，向著目標一步一個腳印走下去就好，成功無非是抓住時機，借勢而為。
有些人的悲劇是不肯接受自己是個普通人，於是常常很焦慮，但於事無益，白白浪費了時間和精力。
我想這個時候我們需要一份勇氣，把自己拉下自己想象的神壇的勇氣，然後立足現實，把有限的時間和精力放在眼下，踏踏實實的一步一步走下去，這才是積累並提升自我最明智也最實用的方法。
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