這個世界上不外乎有三種事兒，你的事兒，別人的事兒和老天爺的事兒。
請你來回答2個問題吧：
你想管哪種事兒？
你能管哪種事兒？
踏實臉前的路，才能在未來走更長更遠的路。
你所追求的一切都不在遠方，都在自己身上——確切地說是在自己心上。
你的夢想，你的事業，你的家庭——包括與你相關的所有存在，都是你的心說了算的。
別不信，你的身心，就是你的真我。
真我永恆的特徵就是喜悅，生命本質上也是充滿喜悅的喲！看看便知道了，每一個新生命的降臨都是飽含著喜悅的，那裡面有愛與和平。
人的核心是真我，真我的核心是喜悅，喜悅飽含愛與和平。
你愛喜悅嗎？
毋須多問，沒有人會不愛喜悅的。既然愛喜悅，大家必將會追尋和追隨喜悅，一如少不經事的孩子喜歡追風中的羽毛那麼樂此不疲，那種令人身心愉悅的喜悅感，像雨過天晴後青草地上的芬芳，讓人情難自禁地想沉醉其中。
此時此刻，你一定想知道：喜悅在哪裡？我想跟它長相廝守！
廣闊的天空飄來11個字：喜悅的來處，其實離你最近。
Where？！
喜悅確實離你是最近的了，千萬不要不信！當你一點點地迴歸到自己的內心——真我時，你會越來越清晰地被感受到它——
你是自己的主人，可惜你長久以來忘了行使喜悅自己的權利，還不知不覺、稀裡糊塗地就陷入了痛苦的沼澤地裡無法自拔了。
以上自然流露的情愫是我第四次讀完張德芬《遇見未知的自己》的最直觀感受。
——我天生喜愛著的喜悅，我現在知道它在哪裡了。
接納所有的不滿意，其實是在給喜悅培土施肥。
若菱，小時候是個單親孩子，姥姥養大，結婚10年後，因為無法生育，在婆家人的埋怨表情和言語中逃避著，連老公都會張口就來：生不了孩子，飯總會做吧！禍不單行，公司裡最好的朋友搶了本來是屬於她的業績第一名的福利，當天下午若菱在家門口發現了老公的背叛。緊接著公司裁員，中招的依然是她……
如果換了你來遭遇這些“屋漏偏遭連陰雨”的事故，你是否能把這日子挺一把過去？實際上，若菱也跟你一樣，她連去死的心都起了。
日子就是一個問題疊著另一個問題，一直在不斷地更迭著，永無止境，假如有一天，生活當中不再有問題了，那便是我們心臟跳動的波浪線變成一條直線之時。
活著，雖然有這樣或那樣的痛苦和不堪，但活著才有感知，死了，就什麼也沒有了，所以，人，必須活著，好好活著，還要像跋涉一片未知的天地那樣，勇敢前行，用黑色的眼睛，穿透無邊的黑暗，在行進的過程中，讓自己變成一個可靠的光源，驅散黑暗，照亮真我，在充滿著光明和溫暖的世界裡盡情地擁抱真我，同心邁步。
恬淡如水的心境，恬淡如水的生活態度。
在書裡，若菱遇見了一位老人。何其幸運啊！天，真的無絕人之路。
那是一個極不愉快的夜晚，她跟老公吵架之後摔門而出，在崎嶇不平的山路上汽車沒油了，手機又忘帶了，她看見不遠處有一個小屋亮著光，便去敲了門。
一個年輕漂亮的都市白領和一位歷經滄桑的智慧老人展開了他們忘年交的精神神往。
故事當然清澈動人，乾淨得足以看見世間至真至美的心地良善。我油然而生地想起了普希金的那首舉世聞名的詩歌《假如生活欺騙了你》。
假如生活欺騙了你，
不要悲傷，不要心急！
憂鬱的日子裡須要鎮靜：
相信吧，快樂的日子將會來臨！
心兒永遠嚮往著未來；
現在卻常是憂鬱。
一切都是瞬息，一切都將會過去；
而那過去了的，就會成為親切的懷戀。
你信嗎？人來到這個世間，短短的幾十載，其實是來修行的，所有你遇見的東西都是被包裝成過了禮物，只是它們中有些東西，尤其是大禮，它的包裝壓根談不上精美，甚至是醜陋的。
看人看事，千萬不能只看表面的光鮮與繁華。
人活一輩子，本質上是在尋找真我，一個“活”字，清晰地體現出了活著是需要“水”和“舌頭”的，水意味著我們的生命離不開水，但是我們在活著的這條路上，也不知道會在哪個地方遇見一條咋看起來跨不過去的大河。舌頭是用來吃飯的，民以食為天嘛，我們自然要好好吃飯，但是同時舌頭也是用來說話的，那麼如何說話？說怎樣的話？沒有人教過我們，我們必須得自己去學習說話，說真話實話，也是真我修行的一大部分，因為只有真實才能打動人，精誠所至方可打開世界之門。
若菱當然是個與眾不同的有靈性的女子了。
在跟老人的10餘次會面當中，她學會了放下執念，因為她看見自己一直在無意識裡，執著地尋求被背叛和被欺騙的痛苦感受，她馬上全心全意地接納了這種感受，並且徹底放下了對它的需求。她知道她的喜悅必須要回歸了。
對，就是放下，親愛的，假如你覺得自己現在正在疲於奔命，可以肯定一點，就是你還沒有放下。就在此刻，找一個安靜的地方，盤腿而坐，挺胸抬頭， 直立上身，輕輕地閉上眼睛，清空所有思想，靜觀在自己的心底裡到底是什麼東西在重壓著你，看見它，就用你手中的那把大掃帚，毫不猶豫地將它掃出你的心房，讓它離你的心門遠遠的。去除重負之後，你看見的便是真我了，它正在怡然自得地發著光發著熱，注視著真我，你感受到是自己前所未有的溫柔。
當你跟負面情緒臣服時，它就會傻乎乎地帶著勝利者的姿態大搖大擺地離去了。
我不完美，但我必須學會愛自己。無條件的愛自己，是人一生中要做的最長期的功課了。
凡是你所抗拒的都將會持續。
在《遇見未知的自己》書中，若菱最受不了的就是婆婆和小姑子的言語和語氣間的奚落了。週末回婆家，她儘量拖著晚點到，飯後馬上找藉口離開。只有一次例外，那是在與老人的又一次見面之後，她一下子醒悟過來，意識到要扮演好自己的角色。她微笑迎接了給她開門的小姑子，主動去廚房要求給婆婆幫忙，飯桌上她覺得婆婆做的菜好吃，還由衷地讚美了老人的廚藝，臨別時，婆婆鮮有地安頓她：“工作不要太辛苦了”，竟然讓她有一些不捨得離去......
婆婆和媳婦的對立面，大部分只能愈演愈烈成一對狹路相逢的冤家，怎麼可能轉向和睦相處的那一面呢？這個轉折點，全在於若菱先改變了自己的想法。
世上的每一個人都有屬於他自己的角色扮演，場合不同，當然心態，言語和表現都不盡相同了。
若菱如果一直抗拒與婆婆和小姑子的相處，那麼那種不舒服的感受會一直追隨她，是會形影不離的。可喜的事，她轉變了自己：先做好嫂子和兒媳婦。我們永遠不可能改變別人（那些天真地認為自己可以改變他人和世界的人，都是天下頭號大傻瓜，不想當傻瓜的你，趕緊來關注自己，改變自己吧！）——但是如果我們主動改變了自己，卻可能影響和提醒他人也主動地做出來良性改變的。
儘管我不完美，儘管我不能讓所有人對我滿意，但是我依然愛我自己，我就是我，我可以讓在大家面前的那個自己一點點地接近所謂的“完美”，有真，才有美。
我們終其一生追求的就是喜悅，愛與和平。
一個愛讀書的婦人，天天下午都坐在自家的陽臺上讀書，可她發現對面那戶人家的窗戶實在是太髒了，灰濛濛的一片似乎都有點影響她讀書的心情了。直到有一天，她無意中打開窗戶，向外望時，才發現對面人家的窗戶明亮的有點兒晃眼——到此大家都明白了，其實是婦人自己的窗戶髒了。
戴著有色眼鏡看別人的時候，那種色彩，是我們主觀給人家加上去的。是錯誤的。
俗話說的好：對於我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發現。如何讓我們的眼睛去發現身邊更多的美好和美麗？首先我們要讓心靜下來，其次養成在寧靜中近觀的習慣，漸漸地戒除掉遠望他處弊病。
對我們所有看到的和感受到的東西，我們都不抗拒，都把它們無條件地全然地接受下來，就像我們從屋裡走到屋外，周身都會自動裹入溫暖的陽光中一樣。凡是你所抗拒的都將會持續，越是不喜歡的東西，越要早早地接納它們入懷。抗拒，是對不喜歡的事物們最強烈的挽留，抓一把沙子，伸開手，比握緊時抓著的沙子量多，差不多多了1/3。
即使最愛春天，它也得經歷過夏秋冬方能再新生的。
就像困了要睡覺那樣，日常生活中負面情緒，不是異類，它餓了，我們就去餵飽它。人活著，學會跟自己的負面情緒和平共處，也是一項不變的使命。
親愛的，有沒有一段時間，感覺自己像被困在籠中的鳥兒，任憑垂死掙扎也走不出牢籠小半步：為什麼我老是遇人不淑？為什麼好心總是沒好報？為什麼我總是心情陰暗？為什麼我想要的就那麼一丁點兒，老天都不肯給我……
無數個為什麼，幾乎像密集的子彈一樣擊穿了你的胸膛，你甚至想過一死了之，可是生命的頑強又一次讓你站了起來，你不在乎自己蓬頭垢面，好！站起來了！好！我還活著！這回我要好好地、勇敢地活出點兒風采來看看了！你終於決定再也不尋死覓活了。
連死都不怕了，難道還怕活著嗎？
若菱，在工作業績大獎上遭遇了好友的挖牆腳，在她最在意的婚姻安全感上，老公出軌了。她陷入了深度的自我懷疑：一定是我自己做的不夠好！我該怎麼辦呢？四面楚歌已經屬於是相當悲慘的境地了，而她是整個天都塌下來了。
最欣喜的是：若菱沒有抗拒這種挫敗感，無論如何得心如刀絞，她都選擇了接受現實。她習得的經驗是：從今往後，她再也不去相信辦公室友誼了。她平靜地接受老公要離婚的要求，畢竟他的心早不在兩個人的婚姻裡了。
當我們的體內產生出一種負面情緒時，張開胸懷把它接納了，它有來的時候，自然一定有走的時候，因為它不是我們的真我，它不是喜悅和喜悅所包含的愛與和平。
喜悅，愛，和平，一直流淌在平靜的心河上。
生命存在的意義就在於，我們能夠不斷地自我生長。真實的生活，永遠是我們最好的老師，這個老師不收費，但課堂從來都是乾貨滿滿的，只要樂意，你完全可以從生活內部源源不斷學習到不可計數的新知識，你的人生之旅，自然也是會直掛雲帆濟滄海了的。
當若菱接受了自己即將要離婚了的現實，把對那個同床共枕了10餘年的男人的期待統統放空了以後，突然有一天清晨，那個男人說：還是若菱好，不離婚了。末了的結局是若菱主動選擇了離婚，因為她有“外遇”了，她終於找到了自己的“靈魂伴侶”。
若菱被原工作部門裁員了，很可能她會因此被迫離開公司，不得不去重新找工作了。誰也不曾想到最後的結局竟然是若菱升職了哈哈。
真可謂是“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”啊！這一點是緊緊地跟隨著若菱越來越接近真我的心路歷程而出現的，歷經心靈上的苦痛折磨，從拼盡全力都要完成的那個身份認同，要做好媳婦、好員工甚至是一個無懈可擊好女人開始，一步步地向內求真，若菱改變了思想，接納了生活和工作中的所有負面情緒，這樣其實是加快了負面情緒離開的步伐，她更加關注了自己的內在情緒：黑暗是趕不走的，只有用自身散發出來的光明才能驅散它，待黑暗散盡了，天地便是亮堂的人間了。
作為讀者，我們當然是為若菱高興不已了，她那麼好的人是配得起如此完美的結局的，但是我們也一定看見了，若菱從開篇以滿臉怨氣的少婦形象，進入我們眼簾，中間經過了那麼多熬人的山窮水盡的艱辛，當她終於保住了自己內心 在拼命捍衛的婚姻家庭，她出色的工作能力、即使是被同事兼好友憑美色的不雅方式竊取走了物質獎勵，但她的工作實力一直在不斷地增強著，所以她最後仍舊是憑一己實力打出了一場漂亮的翻身仗，一個按眾人的推測將會不得不被動辭職的人，竟然升職了！
若菱真棒！她讓看著她一路跌跌撞撞闖關成功而來的每一位讀者，都為她敞開心懷般地眉開眼笑了。
與真我共舞一曲。
生活以痛吻我，我卻報之以歌。
人的一生不可能兩次踏進同一條河流裡，人的一生也不可能在同一個坑裡摔倒過兩次。忘了帶傘，被雨淋過一次就夠了，以後會在每一個夏天，每天都在包裡備上一把傘防雨 。
若菱就是把生活當成了最好的老師。她不再抗拒，而是開始主動來者不拒地接納，恰恰是這樣的接納讓她慧眼獨具地參透了身份認同，深入淺出地剖析了自己的思想，明明白白地解讀開了自己的情緒，她現在正處在與自己的身體的緊密接觸中，她已經離真我近在咫尺了。
喜悅、愛與和平，它們是你的，它們本來就是隸屬於你的，沒有人跟你來搶，因為沒有人能把跟你生命同在的東西搶走了，有的只有你對它們長久以來的視而不見！走出觀念，還原本來。
讓我們心理上受苦的，不是事物本身，而是我們對事件的想法，和圍繞著這個事件所編造的“故事”。
不要編故事，來攪和自己的喜悅。
我們不知道一切問題都是出在自己身上，只有改變自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。
順風順水的若菱最後成了老人的新助理了，這是讀者們的眾望所歸。若菱接待了小雪，小雪是從老人那裡專門來找她為其人生解疑答惑的。
生活是一個同心圓，畫了一圈之後，終點和始點相接，擅長於向生活學習的人，一定會有師者風範的。生活是同心圓，圓心處即是真我，在那裡點點滴滴都是喜悅，飽含著愛與和平。生活是同心圓，所以每個人始終都要保持向內看，追本溯源，圓心是最重要的中心點。
至於那些痛苦，不要搭理它們，它會來，就一定會走的，因為只要你有喜悅、愛與和平，負面情緒一定會灰溜溜地、趁主人不注意時溜走。
原來你默默地期許了多年的喜悅，實際上它一直就在你身體前後啊，在鬢角，手邊，腳下，甚至它在你的每一次呼吸和眨眼之間，只是你沒有留意到罷了，曾經你錯誤地以為喜悅永遠在千里之外。
親愛的，一起來讀張德芬的《遇見未知的自己》吧！
親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。
接納負面情緒，它們會以最快的速度遠離你。
親愛的，外面沒有別人，只有你自己。管好自己的事，別人的事由別人做主呢，老天的事，更加犯不著我們這些凡俗之人自作多情地去勞神費力氣了。我們所需要的是時刻保持著向內看，看好喜悅，愛與和平。
遇見未知的自己，實質就是管好自己的事，管好自己的事就是讓自己處在持續的喜悅中，喜悅則是真我的愛與和平。
