大閘蟹怎麼吃才美味又健康

自古文人墨客,總喜愛在秋日邀三五好友,賦詩、飲酒、賞菊、吃蟹。

只是蟹肉雖美,卻性寒不宜多食,讓無數愛蟹人士嘆息!

不過還是有一些小妙招,能讓大家盡情享受大閘蟹的鮮美,同時不受蟹肉寒性的侵擾!

大閘蟹怎麼吃才美味又健康

01挑好蟹很重要

手掂量:相同大小的大閘蟹,越重的越肥美。挑蟹時,如果蟹的大小相當,可以用手掂量一下,手感沉重的,則更加肥美飽滿


看顏色:要挑選蟹殼是墨綠色的。大閘蟹長成時蟹殼多是墨綠色還帶有光澤的。若蟹皆為墨綠色,則可將其放置於燈光下察看,蟹蓋邊緣不透光的是為肥美者。


看活力:大閘蟹螃蟹的眼睛對外界刺激的感應最為靈敏。因此挑選時,可拿起捆綁好的大閘蟹用手碰眼睛,看是否眨眼,眨眼表示鮮活。還可將大閘蟹翻轉身來,能迅速用蟹足彈轉翻回的,說明活力強;不能翻回的,活力差。


食蟹自然是肥美鮮活的最好,死去的蟹體內容易堆積毒素不宜食用,所以挑好蟹很重要!

大閘蟹怎麼吃才美味又健康

02清蒸才營養

你喜歡怎麼吃大閘蟹呢?是水煮、醉制、香辣、還是油炸呢?其實營養的吃法是清蒸!清蒸的話呢,要先將大閘蟹洗淨。然後水煮滾蒸鍋,關上火,放入蒸屜。大閘蟹肚子朝上,放一片老薑,每隻身上淋3g左右的黃酒,就可以蒸啦!大火上汽後轉中火15分鐘,就熟了。


清蒸的大閘蟹,營養成分完整的被保留住了,既不會遇到營養溶入湯中的情況,也不會因油炸時溫度過高而破壞營養。同時也保持了原汁原味,僅是大閘蟹自身的鮮美就足以讓人為之沉醉,所以推薦清蒸的做法。

大閘蟹怎麼吃才美味又健康

03配黃酒才相宜

都說大閘蟹就要配黃酒,你知道是為什麼嘛?


黃酒的顏色如琥珀一般,與蒸熟大閘蟹的橙黃色相得益彰。


口感上,黃酒中豐富的氨基酸和酯類物質有提升味道的作用,其中的酒精可以除腥,甜味兒可以增鮮。


另外,從健康的角度來說,大閘蟹是大寒食物,胃腸虛寒的人吃蟹之後常會腹痛腹瀉。而黃酒性溫,能活血暖胃,中和大閘蟹的寒性,減輕吃螃蟹後的不適感覺。


而說到黃酒,就要數紹興會稽山。會稽山黃酒採用會稽山鑑湖的水源,水質清冽甘甜,富含微量元素。而紹興溫溼的氣候特徵,也為酵母、益生菌等多種微生物的生長繁殖創造了非常有利的條件。佔盡了天時地利的會稽山,在起跑線上就贏過了別人。


今年秋天吃大閘蟹,就配會稽山1743,喝了不上頭,媽媽也不用再擔心我吃了螃蟹腹痛腹瀉啦~


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