天冷了,我家早餐這樣吃,無需早起20分鐘擺滿一桌,營養又豐盛

十一過後,天氣變冷,早上也開始賴床了,捨不得離開暖和的被窩。但早餐一定要吃好,所以無論如何都要起床做早餐。尤其對上班族來說,一份營養豐盛的早餐可以提供一天的能量。天冷了,我家早餐這樣吃,無需早起,20分鐘擺滿一桌,營養又豐盛。

天冷了,我家早餐這樣吃,無需早起20分鐘擺滿一桌,營養又豐盛

話不多說,我們一起來看看我家的早餐怎麼樣吧!

天冷了,我家早餐這樣吃,無需早起20分鐘擺滿一桌,營養又豐盛


【黃瓜蔬菜餅】

食材:黃瓜、胡蘿蔔、雞蛋、鹽、麵粉

做法:

1.黃瓜洗淨檫絲,胡蘿蔔刮皮用檫絲器檫絲備用。

2.將黃瓜和胡蘿蔔倒入大碗中,加一勺鹽抓勻先醃製2分鐘。

3.再打入兩個雞蛋,加一大勺麵粉攪拌成稀麵糊。

4.平底鍋預熱,倒入少許油,倒入麵糊煎至兩面金黃。

5.出鍋後切塊食用,外酥裡嫩,補充維生素又飽腹。

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【酸辣土豆絲】

食材:土豆一個、幹辣椒適量、大蒜一個、香蔥少許、米醋適量

做法:

1.土豆去皮,檫成細絲,或者用刀切也行。

2.然後放清水中浸泡5分鐘,洗去澱粉,這樣土豆絲口感更脆。

3.炒鍋熱油,下大蒜片爆香,倒入幹辣椒翻炒。

4.接著倒入土豆絲快速翻炒,待土豆絲熟了,加入鹽和米醋調味即可。

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【雙瓜魚糕湯】

食材:冬瓜、南瓜、魚糕、鹽、香蔥

做法:

1.冬瓜去皮切薄片,南瓜洗淨去皮切小塊。

2.魚糕切小塊備用。

3.煮一鍋開水,倒入所有食材,中火煮10分鐘。

4.煮到南瓜,冬瓜熟透後,加蔥花香菜,少許鹽調味。


天冷了,我家早餐這樣吃,無需早起20分鐘擺滿一桌,營養又豐盛

薇小廚嘮叨:

這樣一桌早餐其實並沒有花費多少時間,很多食材可以前一天晚上切好,放冰箱冷藏保存,第二天早上起來直接操作就行,省下切菜時間。

像胡蘿蔔、黃瓜、土豆絲,冬瓜、南瓜,這些食材我都是提前切好分裝保鮮盒放冰箱冷藏保存。第二天早上,一個鍋烙餅,另一個鍋煮湯,兩個灶頭同時進行,非常節省時間。

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