老话说“宝宝睡一觉长一点”，所以说“睡眠”对小宝宝是非常重要的事，尤其是新生儿。睡觉看似一件很简单的事情，也有很多认识误区。长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，睡眠能促进宝宝脑发育，发挥的“储能作用”，可以让宝宝白天更好的活动、认知和智力发育，所以睡眠相当重要哟！
一、穿
很多家长有给宝宝穿着秋衣秋裤睡觉的习惯，以为衣服穿得越多，宝宝睡觉时就越暖和。想法是好的，但是太过片面，因为衣服本身没有恒温的作用，它全依赖于宝宝身体的温度，最多起个保暖作用。若家长让宝宝经常穿着衣服睡觉，那起床后，宝宝的初始温度就会升高，反而需要穿更多的衣服才能避免感冒，因此，这个做法与我们的初衷就南辕北辙了。
二、盖
宝宝夏天睡觉应首选盖毛巾被，它可以紧贴宝宝的皮肤，将多余的汗液吸走，然后发散到外面。另外，民间自古有小孩夏天的说法，即使在夏天也要注意给宝宝保暖，天气再炎热也要给宝宝盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖，切不可让宝宝裸睡。
因为肚脐周围的腹壁是整个腹部的薄弱之处，孩子的肠胃平滑肌对温度变化较为敏感。低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，更容易受凉，而株连小肠引起肚子阵发性疼痛，并且发生腹泻。
不钻到睡袋里睡
有些家长图省事，既不想半夜起来盖被子，也不想宝宝被窝钻进冷风，索性直接买了睡袋放床上，想着这下宝宝可暖和了。这个方法可行，但需要宝宝的高度配合。
有些家长早年小时候会使用，但效果并不好，半夜滚来滚去居然滚出了睡袋，要不是我半夜醒来，怕是又要发高烧了。何况有些睡袋并不贴身，宝宝若年纪过小的话，冷风会直接钻到睡袋里，到时候怕是效果比冷被窝好不了多少。
三、铺
尽量不要让宝宝直接睡在席子上，因为有些席子虽然表面看起来很光滑，但不排除有印子，以免伤着孩子。家长可在席子上铺上床单或毛巾之类的物品，最好在席子上缝一层床单不仅可以吸干汗液，还可以缓冲凉席的硬度和亮度，而且很安全，以免孩子蹬腿时擦伤。当然，当宝宝生病时，一定要让她睡在有覆盖物的床上。
不开着电热毯睡
在南方地区，电热毯是比较常见的保暖用品，入冬后大多人手一件，宝宝也跟着睡电热毯。然而家长不知道的，电热毯对宝宝的抗寒能力有潜移默化的负面影响，很多研究表明，长期使用电热毯会影响宝宝的免疫力，抵抗力下降，出门容易感冒。
除此以外，电热毯还会让宝宝的皮肤变得干燥，就像大人上火一样，宝宝的表现会更加明显，甚至出现便秘、流鼻血等情况。这是因为使用电热毯时间过长会破坏了人体平衡机制，导致身体不适，甚至会影响睡眠质量。
