原創 李嘉琪 幸福人生學院李嘉琪2018-09-13
作者簡介：李嘉琪——超心理學專家、國家高級健康管理師、心向正覺健康管理首席超心理療愈師、幸福人生學院導師。
——重度抑鬱症、重度焦慮症、強迫自殺思維康復者，瀕死體驗者。
——全球首位將超心理學——量子力學+心理學與傳統文化相結合，用於治療抑鬱症、強迫症、焦慮症等心理問題，並取得成功。
——致力於幫助全人類擺脫一切心理痛苦，獲得健康、快樂、幸福。
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正念療法是對以正念為核心的各種心理療法的統稱，目前較為成熟的正念療法包括正念減壓療法（Mindfulness-based Stress Reduction）、正念認知療法（Mindfulness-based Cognitive Therapy）、辯證行為療法（Dialectical Behavioral Therapy）和接納與承諾療法（Acceptance and Commitment Therapy）。
正念療法的起源
正念療法來自於佛教的八正道，分別是正見、正思維、正語、正業、正命、正精進、正念、正定。屬於戒定慧三學中的「定」。
什麼叫正念？
以世間法來說，不生邪惡之心念，稱為正念，反之則是邪念。用我的話來講，就是保持正能量的念頭，不生出任何負能量的想法，就叫正念。
正念療法的應用
正念療法可能是傳統心理學領域，治療抑鬱症和心理問題上，僅存的正確的方法了，準確的說是理論上正確的方法。
佛法雖起源於尼泊爾，但發展在中國，作為中華民族的三大文化體系滲透在我們生活中的方方面面，以及我們沒一個人的血液中。卻讓西方人拿來應用到心理學上。然後我們去跟他們學？這真是夠諷刺的！！！
西方人因為有自己的宗教信仰，而且西方的宗教大多具有排他性的，這種信仰導致了他們必須剔除掉宗教成分，不全面系統學習而只把他認為有用的方法拿過去用。
就這樣只把八正道的正念，用於治療或緩解心理問題。
目前正念療法的效果不明顯，只能最多緩解抑鬱症或者其他心理疾病的症狀，並不能徹底解決問題。是因為治療抑鬱症和心理問題，只一個正念是不夠的或者說是非常有難度的。
正念療法主要方法實際上就是打坐冥想，正常人尚且很難做到冥想時一念不生，達到平靜的能量狀態。何況心理問題當中的人，坐在那裡思緒紛飛，這種修行方法是毫無意義的。
佛教修行方式
佛教的修行方法，大的方面需要修學戒定慧三學，而戒定慧三學是有修行次第的。正所謂，由戒生定，由定生慧。
而正念屬於戒定慧種的定，如果沒有戒的基礎，如正思維、正語、正業、正命。幾乎是不可能做到完全的正念的，而如果不能完全正念，那和沒有正念沒什麼區別。
超心理學——量子力學+能量狀態理論徹底治癒抑鬱症和所有的心理問題和正念的關係
如果從八正道這個角度來講，我們超心理學——量子力學+能量狀態理論，就是先從戒定慧三學中的戒開始，戒包括了正思維、正語、正業、正命。
用我們的話解釋：正思維，就是正確的思維模式，正語，就是說正能量的話，正業，就是做正能量的事，正命，就是不以損害他人利益謀生。
從而達到正念，其實換做我們平時慣用的說法就是保持正能量。
我以前講過，我們超心理學——量子力學+能量狀態理論，沒有一套固定的模式，因為每個人的思想和經歷不同。之所以我們超心理學——量子力學+能量狀態的理論效果這麼驚人，讓人感到難以置信。就是因為我們是靈活的運用當今世界所有正確的知識，包括科學、中醫、中華傳統文化各體系流派中的精華，根據每個人的實際情況，給出不同的方法。
最終以你最容易接受的方式，改變自己原先錯誤的思想觀念、思維模式，從而不斷提升自己的正能量。
抑鬱症和心理問題，其實一點也不可怕，解決起來在我看來很容易，只要你心中還能做到一個“信”字，不管你信什麼，我都能給你一套解決問題的辦法，關鍵就是怕有些人，什麼都不信。
希望所有抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症、恐懼症、雙向情感障礙等一切心理問題困擾的人，都能都早日擺脫痛苦，獲得健康、快樂、幸福。
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