王芗斋先生留下的站桩功法实为健身良方！独树一帜！
以养生桩为例简单易学，掌握要领快，站桩后配合简单的试力功法，摩擦步练习健身效果明显。
经过一段时间的练习对常见的慢性病都有不错的辅助疗效。
个人感觉敛神听微雨的意念活动，最适合养生桩练习，但是闭眼不可取。
意念活动并不是让人妄想感悟，否则事倍功半！
养生站桩时可以配合听音乐列入高山流水，彩云追月等等。
养生桩法做到三稳：起式稳，练习稳，收工稳。
多多温习芗老留下的文章如：《站桩漫谈》《拳道中枢》等等会让学习者明白站桩功法的含义。
突然想起了宗勋先生的几句话：神游物外，力在自然，形似有无，意含宇宙。
练习养生桩不能恨病吃药，要知道欲速不达。
老话讲要想让你学不会就全都告诉你。小学的知识都没有学会让你学大学的课程你根本就看不懂！这就是循序渐进的道理！
至于养生桩的要领最好找老师指导一下哪怕是一两天然后在自学，效果就明显很多。现在网络发达不懂的问度娘百度一下一大把，基本功法要领都对。
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