最問嗎
有人認為菠菜補腦，是認為它含鐵質高，可赳正常見的缺鐵性貧血，但它因鞣酸含量高，鐵元素的吸收率其實非常低；韭菜主要具補陽等功效，也與健腦沒多大關係；至於"吃啥補啥″方面，動物腦花因含膽固醇、嘌呤頗高，又不宜多吃、常食。
富含卵磷脂的核挑、大豆及其製品等，還有些益處。
如魚得水92152
沒有依據。
王望舒
分享到:
有人認為菠菜補腦，是認為它含鐵質高，可赳正常見的缺鐵性貧血，但它因鞣酸含量高，鐵元素的吸收率其實非常低；韭菜主要具補陽等功效，也與健腦沒多大關係；至於"吃啥補啥″方面，動物腦花因含膽固醇、嘌呤頗高，又不宜多吃、常食。
富含卵磷脂的核挑、大豆及其製品等，還有些益處。
沒有依據。
