親愛的粉絲朋友，從2020年4月15日起，《醫藥導報》“大易國際健康論壇”推出《奇妙中醫藥》（全國知名中醫藥專家馬有度著）連載，敬請持續關注！
健康·長壽·快樂
任智明先生
捧讀來信，特別高興。酒逢知已千杯少，說話投機自然多。面對你的來信，遙望窗外的星空，不禁浮想聯翩，許多話都想對你訴說。疏理一下思路，最想說的還是咱們的中華養生文化。
中醫藥養生，既講醫理，又富哲理，而且文采飛揚。你看看《證治百問》的這段話:“人之性情最喜暢快，形神最宜煥發，如此刻刻有長春之性，時時有長生之情，不惟卻病，可以永年。”說得多麼好啊!僅僅38個字，就把健康、長壽、快樂刻畫得活靈活現，醫理之中寓哲理，細細品味，妙趣深深。人要健康，全靠身心和諧，形神煥發，特別要做到性情暢快，這就是永葆青春的妙訣，既可健康不病，又可延年益壽，還能天天快樂。要想延年益壽，離不開健康，要想天天快樂，更是離不開健康。我還想特別強調:“大千世界，以人為本，人生幸福，健康為本。”擁有健康，才能創造幸福，也只有擁有健康，才能享受幸福。印度《五卷書》說得好:“在地球 上沒有什麼收穫比得上健康。”阿拉伯諺語也強調指出:“有健康的人，便有希望。有希望的人，便有一切。”
健康是事業的本錢，擁有健康，才能助你建功立業、發家致富、成名成家。如果喪失健康，即使時成功，最後還是以失敗告終。世界衛生組織總幹事馬勒博土說得明白:“健康不是 一切，但失去健康便失去一切。”古希臘著名哲學家林拉克列特說得最為深刻:“如果沒有健康， 智慧不能發揮，文化無法施展，知識無法利用，就沒有力量去戰鬥和創造財富。”
古今中外的這些格言警語，何等精彩，是生存智慧的結晶，是極為珍貴的精神財富，給我們啟迪，讓我們深思。
健康這麼重要，那麼怎樣才算健康呢?
有人說，沒有病就叫健康，這種看法不全面。有人說，身體好就叫健康，這種看法也不全面。
真正的健康，至少要符合三條標準。世界衛生組織(WHO)將健康概括為這樣一句話:“健康就是身體上、心理上和社會適應上的完美狀態。”後來，進一步的研究表明，只符合以上三條標準，並不完美，還必須再加上一條重要的標準——道德健康。
我的看法是，真正完美的健康，應當包括五條標準:①身體健康；②心理健康；③道德健康；④人與大自然適應；⑤人與社會適應。應當做到三個和諧:①身心和諧;②人天和諧;③人際和諧。用一句話來概括:“健康就是身體健康、心理健康、道德健康、人天適應、人際和諧的完美狀態。”
要想延年益壽，離不開健康;要想天天快樂，更是離不開健康。如果只是壽命活得長，身體不健康，病痛纏身，也就沒有多少樂趣可言。前蘇聯哈列斯基說得好:“如果一個人只忙著同疾病作鬥爭，那長壽的樂趣也就不大了!”現實中的例子，確實是這樣。有的人年過八旬，有的人活到九十高齡，但卻沒有健康，長期臥床，生活不能自理，吃喝拉撒全靠別人照料，一年四季病痛不斷，甚至重病纏身，度日如年。這樣的長壽，究竟有多少樂趣可言呢?所以，我們要爭取的是健康的長壽，既不增加家庭的拖累，也不成為社會的負擔，而且可以充分發揮自己的餘熱，貢獻於家庭，服務於社會，並從中享受老有所為的快樂。
人生的幸福，不僅寓於壽而康，而且在於樂而康，只有這樣，我們才能真正做到“多活些年，多做些事，多享些福”。
智明先生，我們崇尚健康，我們追求長壽，我們更要品味快樂。人生世，從小到老為的就是快樂，為大眾創造快樂，自己也從中不斷的品味快樂，這才是延年益壽永葆青春的真諦。還是前賢說得好:“人之性情最喜暢快，形神最宜煥發，如此刻刻有長春之性，時時有長生之情。”妙哉斯言!
祝
健康 長壽 快樂
馬有度
（未完待續）
編排：戴衛 黎昕
