亲爱的粉丝朋友，从2020年4月15日起，《医药导报》“大易国际健康论坛”推出《奇妙中医药》（全国知名中医药专家马有度著）连载，敬请持续关注！
健康·长寿·快乐
任智明先生
捧读来信，特别高兴。酒逢知已千杯少，说话投机自然多。面对你的来信，遥望窗外的星空，不禁浮想联翩，许多话都想对你诉说。疏理一下思路，最想说的还是咱们的中华养生文化。
中医药养生，既讲医理，又富哲理，而且文采飞扬。你看看《证治百问》的这段话:“人之性情最喜畅快，形神最宜焕发，如此刻刻有长春之性，时时有长生之情，不惟却病，可以永年。”说得多么好啊!仅仅38个字，就把健康、长寿、快乐刻画得活灵活现，医理之中寓哲理，细细品味，妙趣深深。人要健康，全靠身心和谐，形神焕发，特别要做到性情畅快，这就是永葆青春的妙诀，既可健康不病，又可延年益寿，还能天天快乐。要想延年益寿，离不开健康，要想天天快乐，更是离不开健康。我还想特别强调:“大千世界，以人为本，人生幸福，健康为本。”拥有健康，才能创造幸福，也只有拥有健康，才能享受幸福。印度《五卷书》说得好:“在地球 上没有什么收获比得上健康。”阿拉伯谚语也强调指出:“有健康的人，便有希望。有希望的人，便有一切。”
健康是事业的本钱，拥有健康，才能助你建功立业、发家致富、成名成家。如果丧失健康，即使时成功，最后还是以失败告终。世界卫生组织总干事马勒博土说得明白:“健康不是 一切，但失去健康便失去一切。”古希腊著名哲学家林拉克列特说得最为深刻:“如果没有健康， 智慧不能发挥，文化无法施展，知识无法利用，就没有力量去战斗和创造财富。”
古今中外的这些格言警语，何等精彩，是生存智慧的结晶，是极为珍贵的精神财富，给我们启迪，让我们深思。
健康这么重要，那么怎样才算健康呢?
有人说，没有病就叫健康，这种看法不全面。有人说，身体好就叫健康，这种看法也不全面。
真正的健康，至少要符合三条标准。世界卫生组织(WHO)将健康概括为这样一句话:“健康就是身体上、心理上和社会适应上的完美状态。”后来，进一步的研究表明，只符合以上三条标准，并不完美，还必须再加上一条重要的标准——道德健康。
我的看法是，真正完美的健康，应当包括五条标准:①身体健康；②心理健康；③道德健康；④人与大自然适应；⑤人与社会适应。应当做到三个和谐:①身心和谐;②人天和谐;③人际和谐。用一句话来概括:“健康就是身体健康、心理健康、道德健康、人天适应、人际和谐的完美状态。”
要想延年益寿，离不开健康;要想天天快乐，更是离不开健康。如果只是寿命活得长，身体不健康，病痛缠身，也就没有多少乐趣可言。前苏联哈列斯基说得好:“如果一个人只忙着同疾病作斗争，那长寿的乐趣也就不大了!”现实中的例子，确实是这样。有的人年过八旬，有的人活到九十高龄，但却没有健康，长期卧床，生活不能自理，吃喝拉撒全靠别人照料，一年四季病痛不断，甚至重病缠身，度日如年。这样的长寿，究竟有多少乐趣可言呢?所以，我们要争取的是健康的长寿，既不增加家庭的拖累，也不成为社会的负担，而且可以充分发挥自己的余热，贡献于家庭，服务于社会，并从中享受老有所为的快乐。
人生的幸福，不仅寓于寿而康，而且在于乐而康，只有这样，我们才能真正做到“多活些年，多做些事，多享些福”。
智明先生，我们崇尚健康，我们追求长寿，我们更要品味快乐。人生世，从小到老为的就是快乐，为大众创造快乐，自己也从中不断的品味快乐，这才是延年益寿永葆青春的真谛。还是前贤说得好:“人之性情最喜畅快，形神最宜焕发，如此刻刻有长春之性，时时有长生之情。”妙哉斯言!
祝
健康 长寿 快乐
马有度
（未完待续）
编排：戴卫 黎昕
