上了高中学习太紧张。。但是还是长了点，，我喜欢打篮球，不是为了长个就是单纯喜欢，喜欢运动，上大学体检159。。又一个3厘米诞生了。。现在大三了要准备考研，身高165，高一军训特别能吃，腿还疼整天，我想说明的是大学我长高了。。可能是我晚发育了。。但是我想告诉大家的是：
1想长高必须要多吃饭。。饿了就吃
2一定要保证睡眠质量，不能半夜醒一次又一次这样最不好
3多压腿，我就是由于小时候练舞蹈，右腿比较软就总是压右腿，导致现在左右腿不太一样长，压腿绝对有好处的，可以拉伸腿部肌肉，而且促进骨骼生长
4晚上最好喝牛奶，但是切记，牛奶钙片一定不能同时吃，否则适得其反，不但补不了钙，还对身体不好
5跳绳是很不错的运动，尽量跳的时候不要弯腿，直上直下，这样更刺激腿部生长板的发育
6没事就跳跳，蹦蹦，和跳绳一个道理
7多按摩有助于长高的穴位，比如涌泉穴什么的，可以查看网上的有关资料
8我觉得做一些瑜伽的动作也不错的，因为那些动作都是拉伸性质的，由于我身体比较软所以我有空就拉拉身体
9多运动，尤其是慢跑，篮球之类的，多刺激腿部运动
大概就这些我想到了会再次补充，希望大家互相勉励，只要25岁之前我们都不要放弃，最重要的一点千万不要对自己失去信心，无论做什么事情信心最重要，它是我们每个人的精神支柱。。
大家加油吧，谁长个了，有好的方法都在这里分享一下，我不胜感激
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