痛风，被称为"白虎历节"，一旦发作，会让人疼痛难忍。
中医上，痛风称为"痹症"，而在现代，人们称之为"第四高"，是指尿酸水平高。
进入炎热的夏季，对痛风者，就是进入一个高发季节。
主要是天热出汗多，不及时补充水分，排尿少，尿酸水平就会升高；另外，夏季人们喜欢在空调房内，脚部太凉，也会诱发痛风发作。
若出现3种表现，或是病情加重了，需注意！
表现一：疼痛频繁出现
进入夏季，如果痛风经常发作，疼痛频繁出现，可能以前是一年发作几次，变成几个月一次，甚至一个月几次，就要小心了，可能是病情加重了。
表现二：疼痛部位增多
痛风最初发作时，多数人都是大脚趾处疼痛，进入夏季后，如果除了大脚趾疼痛，其他小关节也会疼，明显感觉疼痛部位增多，就要小心了，可能是病情加重了。
表现三：关节处肿大
痛风的特点就是形成了痛风石，当关节反复疼痛后，发现关节变大了，可能是尿酸盐结晶越来越多了，痛风石变大，这时，要小心关节处的软组织损伤。
夏季防痛风，先控好尿酸，做好4件事！
第一：多喝水
夏季人们出汗多，应及时补充水分，多喝水，对痛风者来说，最好每天摄入量至少为2000毫升。
多喝水能稀释体内尿酸，还能促进尿酸的排出，利于减少尿酸盐的形成，预防痛风发作。
第二：少吃3样食物
夏季人们吃的食物种类比较多，但痛风者不能无顾忌的去吃，尤其是以下3样：
1， 海鲜
夏季是吃海鲜的旺季，但多数海鲜属于高嘌呤食物，如贝壳类，痛风者吃后，容易使尿酸升高，从而诱发痛风。
所以，在痛风没发作期间，若想吃海鲜，可以适量少吃，但在急性发作期，一定要管住嘴。
2， 啤酒
夏季人们偏爱冰镇啤酒，喝着爽，还解暑，但对痛风者来说，就要控制了。
一方面，啤酒中所含的酒精，是尿酸的催化剂，会使体内尿酸水平升高，还会抑制尿酸的排泄。
另一方面，啤酒中含有嘌呤核苷酸，进入体内，容易使尿酸水平升高。
所以，最好不要喝啤酒，避免诱发痛风。
3， 饮料
除了啤酒，饮料也要控制，尤其是瓶装饮料。
市面上很多饮料都含有较高的糖分，尤其是果糖，这种成分虽不是嘌呤，但进入体内会使尿酸水平升高。
同时，果糖还会减少尿酸排泄，所以，尽量不要喝饮料，最好还是喝白开水。
第三：适量运动
夏季天热，也要适量运动，不要害怕出汗多，不运动了。
夏季人们的新陈代谢比较旺盛，适量运动，可能促进热量消耗，还利于尿酸排泄。
运动时，不要进行剧烈的运动，避免出太多汗，可选择一些有氧运动，如太极拳、广场舞等，每天运动30分钟以上为宜。
第四：保证睡眠
保证良好的睡眠，尽量不熬夜，这样也利于尿酸平稳。
主要是熬夜容易使机体内分泌失衡，时间长了也会影响尿酸的代谢，使体内尿酸无法及时排出，从而影响痛风的控制。
