行走的慶小姐
曾經我總是處在“想早睡早起，但總是晚睡晚起”的糾結懊惱中，一晃好多年，今年痛下決心，現在早睡早起（晚11點前睡早5點起）已堅持近40天，並且每天早晚睡前和起床後都會第一時間用微頭條進行打卡記錄，我會一直堅持下去，因為這是我把自己當實驗品要進行的十年行動實驗！
都這麼說了，我的觀點也非常明確，那就是：
早睡早起太重要了！
早睡早起太重要了！
早睡早起太重要了！
重要的事情說三遍，至於為什麼重要，生理健康方面的，已經有太多人回答了，這基本也是共識，我就不再重複贅述。
我從另外的角度來分享一下為什麼早睡早起很重要，希望能夠給同樣處在三十幾歲正在打拼未來的小夥伴，多一些可以早睡早起的動力！
生命時間有限，讓醒著的時候活的質量更高些。
孩子階段不說，從成年到25歲之前，我總覺得時間過得很慢，完全沒有時間匆匆這樣的感受。可是從25歲開始，我漸漸感覺到時間的變化速度越來越快，進入而立之年後，更是愈發的覺得時間不等人，日子一天一天過得實在太快了。
事實上，時間永遠是勻速前進的。之所以感覺到變快，是因為隨著年齡的增長，需要我們考慮的事情越來越多，需要我們負擔的責任越來越大，再加上身體已經度過了生理上的最佳狀態，開始慢慢向下發展。
年輕的時候，總覺得一切都還來得及，什麼愛惜生命、珍惜時間，從來都只是口號，明知道有道理，但就是會不遵守。
可是三十歲以後，尤其有了孩子以後，或者經歷過一些挫折以後，才漸漸發現，能讓自己無所謂地去試錯去揮霍的時間已經快沒有了，必須要很努力很努力地去把每一分每一秒都利用起來，而且哪怕是已經做到了分秒必爭，未來依然是不確定的。
如果不想一生渾渾噩噩，那麼就將有限的時間過得更有質量一些吧。
很多成功的人，他們都有早睡早起的習慣。如果光從生物鐘上來說，其實不管早睡早起還是晚睡晚起，只要形成穩定的規律，兩者倒也沒有什麼實質性的區別。但是，從單位時間的使用效果來看，早睡早起就比晚睡晚起要有明顯的優點。
晚睡兩個小時，用來看書、學習、或者娛樂，與早起兩個小時做同樣的事情，效率肯定是不一樣的。晚上因為已經忙碌了一天，不管做什麼事情個人的精力一定都是不及早上的。再加上晚上容易一不小心就更晚了，尤其追劇打遊戲等，然後陷入後悔，發誓，第二天又做不到，再後悔，再發誓……的惡性循環當中。帶著這種糾結和懊惱的心情，生活的質量都被影響了。
人生來沒有什麼不同，但老來卻有很大不同，造成這些不同和差距的，往往就是因為人們使用時間時的效率所決定的。成功人士做事情的時候，大多都是專注和高效的，而沒有成功的人在做事情的時候，卻是帶著糾結和懊惱的心情，精力跟不上，精神不集中。
早睡早起和晚睡晚起，就有這樣的差別。這樣看，你還會說不重要嗎？
歡迎關注我的第7號行動實驗——早睡早起，微頭條每天早晚打卡記錄，讓我們一起踐行長期主義，慢慢感受自律和堅持能夠給我們帶來的變化吧！
長期主義踐行者
重要，保持精神體力！
