1、五分鐘起步法。不想做正事的時候，先開始做五分鐘，告訴自己，如果五分鐘後還是不想做，那就不做。 實際上，我每次都繼續做下去了。這就是哈佛大學講師Tal，所說的“五分鐘起步法”。
2、每學習/工作1~1.5小時左右，我會全神貫注地休息10~15分鐘，注意，是全身心地休息，不想其他任何關於學習、工作等有壓力的事情。 胖友們可以試試，這樣有助於恢復精力（身心上的）、提高效率。 舉例：完全投入地聽喜歡的音樂、冥想，完全投入地散散步等等。腦袋中不想和壓力有關的事情。
3、電腦處理工作時，文檔、文件夾等，處理的當時就給個確切的命名，比如：時間、內容、一稿/二稿等等。文檔在當時就保存到應屬的文件夾中。 如果圖一時方便，隨手命名、全存檔在桌面上，找的時候很麻煩，而且定期清理，只會更浪費時間。 ps：這和保持房間整潔，東西用完放回原處vs定期整理糟亂的房間，是一個道理。
4、發學習/工作郵件的時候，先添加附件，然後再寫標題和正文。不然很容易發個空的郵件。
5、發短信後面備註一下自己的名字，萬一人家換手機了，或者電話號碼丟了。 去某一個地方（醫院/機關單位等）之前，先打電話諮詢一下工作時間、所需證件、流程等，免得白跑一趟。 家人：
6、定個鬧鐘（每週或每隔幾天），提醒自己給家人打電話。 在外面忙或者和朋友一起浪得飛起，很容易忘記給家人打電話。定個鬧鐘提醒，有備無患~
7、我會在網上買雜糧，一般會買十幾二十種，寄到家裡。 父母那一輩的飲食習慣，需要糾正。觀念上說服不了，行動上直接糾正就好了。買都買了，總不能不吃吧？ 強烈建議胖友們也這麼做，網上的雜糧，種類多、特便宜，而且密封包裝，不像超市裡面的容易生蟲子，即使是大超市。
8、熟記家人和好朋友的電話，以免手機丟失時找不到可以尋求幫助的人，或者遭遇不測（呸呸呸）。反正記住就行了。 生活：
9、晚上睡覺前，把手機放在離床有距離的桌子上，這樣就可以基本避免掉刷手機。 做正事的時候，如果需要用電腦or手機查資料，過程中收到微信，或者想到什麼有趣的想知道的東西，先判斷一下是否需要現在處理，不需要的話，記錄在備忘錄或者本子上，做完正事之後再處理。 不然的話，可能半小時後你還在網絡上，做閒事。
10、襪子和內衣分開洗，手洗。不要扔洗衣機裡，不但是害自己，也是害別人。好伐。。 外面的自助洗衣機儘量不要用，說真的，有些人什麼都往裡面扔。。包括學校宿舍樓提供的洗衣機也是如此。。 11、去超市之前，先花點時間記一下需要買什麼。並且等個半天再去，想起來什麼再加上。（跟李笑來學的） 買肉的時候，可以讓老闆幫忙切好，分成幾份，放在冷凍室裡，吃的時候，拿一份，非常省事兒。
12、出門，帶紙巾以及溼巾；下雨的話，出門坐車、逛商場等，帶個塑料袋，用過的雨傘放在裡面。 心情調整：
13、和某高贊答案一樣，我也有一週買一束花的習慣，還會在房間裡貼上自己喜歡的電影海報。 在自己的生活環境中，放上自己喜歡的東西，有助於形成積極的暗示，培養積極心態。（心理學如是說） 試試吧~
14、生活中遇到好的事情，在心裡默默感激。比如走到路口，剛好是綠燈，就暗暗告訴自己：哇好幸運~ 雖然聽起來很雞湯，但練習感激，有助於培養積極心態和提升幸福感，人就不容易消沉。（從哈佛大學積極心理學課看來的）
15、記得每天曬一下太陽，陽光可以刺激多巴胺的生成，讓人愉快。愛曬太陽的女孩，心情總不會太差。（後一句劃掉）
