你有沒有想過自己10年之後的模樣？
去年，網上有個話題#10年挑戰#，很多人都上傳了2009-2019年之間自己的變化。
有些人10年前狠下了心，不安於庸庸碌碌，開啟自律生活，10年後有了翻天覆地的變化。
有些人依舊懶懶散散，10年如一日，過著平平無奇、不起波瀾的生活。
3650個日夜，87600個小時，自律與不自律的人生，差距就這麼拉開了。
《少有人走的路》中有一句話：
“所謂自律，就是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則。”
作家斯蒂芬·蓋斯每天都堅持寫至少50個字，日復一日地練習，最終寫出了暢銷書《微習慣》。
舞蹈家楊麗萍為了保持輕盈的舞姿，曼妙的身材，十幾年沒有吃過一頓飽飯，她開創了孔雀舞，被東南亞觀眾封為“舞神”，如今60多歲，身上卻無一絲贅肉。
美國心理學家克拉克·赫爾曾說過，自律的前期是興奮，中期是痛苦，後期是享受，當你開始享受自律的時候，你會發現生活少了失意和迷茫。
很多人之所以一邊努力一邊焦慮，一邊放棄一邊懊惱，就是因為既維持不了前期的興奮，又受不住中期的痛苦。
其實，自律本沒有多少捷徑可走，但有方法可循。
- 自律的第一步：早起
早有心理學家研究發現：對於早起的人，在他們的潛意識裡，每天可支配的時間要更長一些，而相對的是，在晚起者的意識裡，每天要變短很多。
- 自律的第二步：遠離誘惑
仔細想想，自己經常因為哪件事而在學習、工作的時候開小差。找出困擾你的最大誘惑，遠離它，不要任由它來考驗你的意志力。
- 自律的第三步：制定每日計劃表
凡事預則立，不預則廢。
日程表基本上是每個自律達人的標配，當一個人對自己的時間有了規劃，行動起來才有方向和動力。
開啟你的自律新生活吧，高度自律，才能高度自由！
分享到:
