據統計，我國糖尿病患者人數已達1.14億人。但儘管糖尿病患者人數眾多，但這是一種複雜的疾病，並不是所有人都完全瞭解。然而，對這種疾病的清楚瞭解，有助於消除公眾對其的恐懼以及誤解，可能更好地幫助身邊的患者。
以下是關於糖尿病的常見謠言。
謠言1：糖尿病具有傳染性
一些對1型或2型糖尿病知之甚少的人可能會質疑它是否可以通過性接觸、唾液或血液在人與人之間傳播。
科學已經證實糖尿病是一種非傳染性疾病，所以它不會傳染，也不是你的錯。
事實1：你是怎麼得糖尿病的？
胰島素是一種幫助身體調節血糖或葡萄糖的激素。
對於1型糖尿病，身體不會產生胰島素。在2型糖尿病中，身體不能產生足夠的胰島素或正確使用胰島素。
在1型糖尿病中，過度活躍的免疫系統會錯誤地攻擊和破壞胰腺中產生胰島素的細胞，這可能會導致胰腺停止分泌胰島素。
對於2型糖尿病，儘管某些危險因素可能會影響胰島素的產生，但是目前還沒有研究解釋為什麼2型糖尿病患者的胰腺不能產生足夠的胰島素。
謠言2：糖尿病是由於吃太多糖引起的
也許你聽說過吃太多含糖的食物有一天會導致糖尿病。這是一個讓很多人困惑的普遍謠言，主要是因為糖尿病會導致血糖水平升高。
然而，糖不會導致糖尿病，所以這種疾病並不是對吃甜食的的懲罰。
事實2：糖尿病不是因為吃糖
胰島素為你身體的細胞提供葡萄糖來作為能量。但有時，太多的糖留在你的血液裡。
這並不是因為吃了太多含糖的食物，而是因為你的身體無法正確使用胰島素，進而導致血糖飆升。
但是，雖然吃糖不會直接導致糖尿病，但它會增加你的風險。攝入過多的糖會導致體重增加，體重增加是患糖尿病的危險因素。
謠言3：一旦確診，就不能吃糖
診斷後，有些人認為所有的糖都是禁食的，為了更好地控制血糖，他們剝奪了自己的權利。
其他時候，那些試圖幫助別人的家庭成員可能會監測糖尿病患者的糖攝入量，這會引起壓力和怨恨。
事實3：糖尿病患者可以適量吃糖
控制糖尿病就是要均衡飲食。這包括蛋白質、水果、蔬菜的健康平衡，甚至是糖。
因此，雖然糖尿病患者可能需要調整糖的攝入量，但他們不必採取嚴格的無糖飲食。糖尿病患者也會攝入碳水化合物，比如：麵包、水果、冰淇淋、餅乾，關鍵是要適量食用這些食物，儘量多吃全穀類、水果和蔬菜。
謠言4：超重的人才會有糖尿病
有時，被診斷為超重的人可能攝入過多的卡路里或過著不太積極的生活方式，這都是糖尿病的危險因素。
事實4：各種體型的人都會患糖尿病
糖尿病不是一種隻影響某些體型的疾病，不管你的體重如何，你都有可能得糖尿病。據統計，大約85%的2型糖尿病患者被診斷為肥胖或超重。
謠言5：家族中不存在糖尿病，所以我不必擔心
雖然基因是糖尿病的一個危險因素，但它不是唯一的一個。
如果一個親密的家庭成員得了這種病，是的，你也有危險。但還有其他幾個糖尿病的危險因素與家族史無關。
事實5：家族史不是糖尿病的唯一危險因素
儘管家族遺傳確實會影響糖尿病，但這並不是唯一的因素。事實上，如果你家裡沒有人得糖尿病，你就可能得糖尿病，尤其是2型糖尿病。
2型糖尿病的危險因素包括：不活動、超重或肥胖、糖尿病前期病史
謠言6：糖尿病患者必須使用胰島素
因為1型糖尿病患者不產生胰島素，他們必須注射胰島素或使用胰島素泵來控制血糖。
一些患有2型糖尿病的人也產生很少的胰島素，他們需要服用胰島素。但並非所有2型糖尿病患者都需要胰島素。
事實6：有些人可以通過藥物和生活方式的改變來控制血糖
許多2型糖尿病患者能夠通過保持健康的生活方式來控制自己的病情，避免血糖飆升。其中包括有規律的體育鍛煉，運動可以對血糖產生積極的影響，因為它會增加胰島素敏感性，讓你的肌肉細胞更好地利用胰島素。
有些人還通過改變飲食和使用口服藥物來控制2型糖尿病。
如果這些措施不能促進健康的血糖水平，才可能需要進行胰島素注射。
謠言7：糖尿病沒什麼大不了的
因為糖尿病是一種常見的疾病，有些人對它不屑一顧，或者輕描淡寫這種疾病的潛在嚴重性。
事實7：糖尿病可導致危及生命的併發症
遵循醫生的建議來控制血糖是很重要的，比如服用胰島素或藥物，並改變生活方式。
高血糖會導致許多併發症，包括一些危及生命的併發症。其中包括：高血壓、心臟病、腎損傷或衰竭、失明、神經損傷等。
如果不及時治療，糖尿病也會導致流產、死胎和出生缺陷等妊娠併發症。
如何幫助糖尿病患者
如果你認識糖尿病患者，他們需要你的支持。糖尿病是無法治癒的，一個人的病情會隨著時間的推移而改變或發展。所以即使現在有人不需要治療糖尿病的藥物，他們將來也可能需要，這可能是一種情緒上的轉變。
你的支持可以幫助一些人應對這種疾病，不管他們是新診斷出來的還是多年來一直患有糖尿病。你可以這樣做：
1.鼓勵健康的飲食習慣，但不要嘮叨或惱怒。
2.一起鍛鍊。每天散步或享受其他活動，如游泳或騎自行車。
3.和他們一起去看醫生，做記錄。
4.自學糖尿病知識，學習如何識別低血糖症狀，例如：易怒、頭暈、疲勞、混亂
5.當他們在需要發洩的時候，提供一個傾聽的耳朵。
糖尿病是一種常被誤解的疾病。但是，通過教育和知識，更容易理解這種疾病的複雜性，並幫到所愛的人。 糖尿病是一種沒有治癒方法的嚴重疾病，而且發展緩慢。如果出現口渴加劇、尿頻或傷口癒合緩慢等症狀，請看醫生檢查血糖。
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