据统计，我国糖尿病患者人数已达1.14亿人。但尽管糖尿病患者人数众多，但这是一种复杂的疾病，并不是所有人都完全了解。然而，对这种疾病的清楚了解，有助于消除公众对其的恐惧以及误解，可能更好地帮助身边的患者。
以下是关于糖尿病的常见谣言。
谣言1：糖尿病具有传染性
一些对1型或2型糖尿病知之甚少的人可能会质疑它是否可以通过性接触、唾液或血液在人与人之间传播。
科学已经证实糖尿病是一种非传染性疾病，所以它不会传染，也不是你的错。
事实1：你是怎么得糖尿病的？
胰岛素是一种帮助身体调节血糖或葡萄糖的激素。
对于1型糖尿病，身体不会产生胰岛素。在2型糖尿病中，身体不能产生足够的胰岛素或正确使用胰岛素。
在1型糖尿病中，过度活跃的免疫系统会错误地攻击和破坏胰腺中产生胰岛素的细胞，这可能会导致胰腺停止分泌胰岛素。
对于2型糖尿病，尽管某些危险因素可能会影响胰岛素的产生，但是目前还没有研究解释为什么2型糖尿病患者的胰腺不能产生足够的胰岛素。
谣言2：糖尿病是由于吃太多糖引起的
也许你听说过吃太多含糖的食物有一天会导致糖尿病。这是一个让很多人困惑的普遍谣言，主要是因为糖尿病会导致血糖水平升高。
然而，糖不会导致糖尿病，所以这种疾病并不是对吃甜食的的惩罚。
事实2：糖尿病不是因为吃糖
胰岛素为你身体的细胞提供葡萄糖来作为能量。但有时，太多的糖留在你的血液里。
这并不是因为吃了太多含糖的食物，而是因为你的身体无法正确使用胰岛素，进而导致血糖飙升。
但是，虽然吃糖不会直接导致糖尿病，但它会增加你的风险。摄入过多的糖会导致体重增加，体重增加是患糖尿病的危险因素。
谣言3：一旦确诊，就不能吃糖
诊断后，有些人认为所有的糖都是禁食的，为了更好地控制血糖，他们剥夺了自己的权利。
其他时候，那些试图帮助别人的家庭成员可能会监测糖尿病患者的糖摄入量，这会引起压力和怨恨。
事实3：糖尿病患者可以适量吃糖
控制糖尿病就是要均衡饮食。这包括蛋白质、水果、蔬菜的健康平衡，甚至是糖。
因此，虽然糖尿病患者可能需要调整糖的摄入量，但他们不必采取严格的无糖饮食。糖尿病患者也会摄入碳水化合物，比如：面包、水果、冰淇淋、饼干，关键是要适量食用这些食物，尽量多吃全谷类、水果和蔬菜。
谣言4：超重的人才会有糖尿病
有时，被诊断为超重的人可能摄入过多的卡路里或过着不太积极的生活方式，这都是糖尿病的危险因素。
事实4：各种体型的人都会患糖尿病
糖尿病不是一种只影响某些体型的疾病，不管你的体重如何，你都有可能得糖尿病。据统计，大约85%的2型糖尿病患者被诊断为肥胖或超重。
谣言5：家族中不存在糖尿病，所以我不必担心
虽然基因是糖尿病的一个危险因素，但它不是唯一的一个。
如果一个亲密的家庭成员得了这种病，是的，你也有危险。但还有其他几个糖尿病的危险因素与家族史无关。
事实5：家族史不是糖尿病的唯一危险因素
尽管家族遗传确实会影响糖尿病，但这并不是唯一的因素。事实上，如果你家里没有人得糖尿病，你就可能得糖尿病，尤其是2型糖尿病。
2型糖尿病的危险因素包括：不活动、超重或肥胖、糖尿病前期病史
谣言6：糖尿病患者必须使用胰岛素
因为1型糖尿病患者不产生胰岛素，他们必须注射胰岛素或使用胰岛素泵来控制血糖。
一些患有2型糖尿病的人也产生很少的胰岛素，他们需要服用胰岛素。但并非所有2型糖尿病患者都需要胰岛素。
事实6：有些人可以通过药物和生活方式的改变来控制血糖
许多2型糖尿病患者能够通过保持健康的生活方式来控制自己的病情，避免血糖飙升。其中包括有规律的体育锻炼，运动可以对血糖产生积极的影响，因为它会增加胰岛素敏感性，让你的肌肉细胞更好地利用胰岛素。
有些人还通过改变饮食和使用口服药物来控制2型糖尿病。
如果这些措施不能促进健康的血糖水平，才可能需要进行胰岛素注射。
谣言7：糖尿病没什么大不了的
因为糖尿病是一种常见的疾病，有些人对它不屑一顾，或者轻描淡写这种疾病的潜在严重性。
事实7：糖尿病可导致危及生命的并发症
遵循医生的建议来控制血糖是很重要的，比如服用胰岛素或药物，并改变生活方式。
高血糖会导致许多并发症，包括一些危及生命的并发症。其中包括：高血压、心脏病、肾损伤或衰竭、失明、神经损伤等。
如果不及时治疗，糖尿病也会导致流产、死胎和出生缺陷等妊娠并发症。
如何帮助糖尿病患者
如果你认识糖尿病患者，他们需要你的支持。糖尿病是无法治愈的，一个人的病情会随着时间的推移而改变或发展。所以即使现在有人不需要治疗糖尿病的药物，他们将来也可能需要，这可能是一种情绪上的转变。
你的支持可以帮助一些人应对这种疾病，不管他们是新诊断出来的还是多年来一直患有糖尿病。你可以这样做：
1.鼓励健康的饮食习惯，但不要唠叨或恼怒。
2.一起锻炼。每天散步或享受其他活动，如游泳或骑自行车。
3.和他们一起去看医生，做记录。
4.自学糖尿病知识，学习如何识别低血糖症状，例如：易怒、头晕、疲劳、混乱
5.当他们在需要发泄的时候，提供一个倾听的耳朵。
糖尿病是一种常被误解的疾病。但是，通过教育和知识，更容易理解这种疾病的复杂性，并帮到所爱的人。 糖尿病是一种没有治愈方法的严重疾病，而且发展缓慢。如果出现口渴加剧、尿频或伤口愈合缓慢等症状，请看医生检查血糖。
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