人生在勤，勤則不匱
中國古人講，你用車馬代替了雙腳，很容易就變得不會走路，中風癱瘓。這叫出車入馬，癱瘓之機。
勤勞的付出，不僅是獲取財富的需要，更是自己身體的需要。人生在勤，勤則不匱，你勤勞了不僅財富不會匱缺，連健康精神壽命都不會缺。
生命在於運動，但要有度
運動可以助消化磨病氣，華佗講，人體動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生。但運動、勞動都有個度，過度的運動傷生命。還有大量對抗性的運動，也傷身體，比如各種競技運動，甚至有些人在運動場上就猝死。過度的勞累也會損傷身體，甚至危害生命。
所以疲勞不適合運動、勞動，應該靜養。
動讓血流通暢
為何現代人普遍容易有瘀血體質呢？
就一句話好吃懶動，好吃血液就容易粘稠堵住，俗話講胡吃海塞，你胡亂吃東西，大海都會讓你塞滿，腸胃血脈都會堵塞。加上你懶動了，身體血脈就不肯流動，你越懶，他就越懶，你越不能動，他就越不動，堅持勞動、運動才能讓血流通暢。
白天多動養陽，夜晚靜臥養陰
養生其實很簡單，就是不違背自然規律，跟著太陽走準沒錯。當整個大地醒來後，你還在睡懶覺，你溼氣就會逐漸加重。當整個大地都準備休息了，你還熬夜不肯睡覺，你的氣血就會日漸減少。這樣白天沒養到陽氣，晚上又沒補到陰血，長此以往，陰陽兩傷，必有災殃。所以很多身體精神不好，都是始於作息起居亂套的，故非時亂睡也很傷身體。《黃帝內經》叫，起居有常，你無常就病了。
身動心靜，益壽良方
《黃帝內經》講，陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。
臺灣有一位百歲老壽星，很有文化，人家問他，延年益壽之道？
老壽星答養身宜動，養心宜靜。
幹活幹活，不幹不活
有一位百丈禪師，他建立了非常出名的《二十條叢林清規》，保護在叢林中修行者的身心健康，道業順暢。
百丈禪師年老時仍然堅持跟弟子們一起出坡幹活，弟子們於心不忍，看到師父這麼大年紀，還天天習勞苦，就故意把師父的勞動工具藏起來，想讓師父別那麼辛苦。
可百丈禪師卻堅持要去勞作幹活，但又沒法找到勞動工具。於是盤腿打坐不吃飯。
弟子不解地問，為何？百丈禪師說，一日不作，一日不食。大家聽後很感動，連忙將勞動工具還給師父。
流水不腐，戶樞不蠹，動也，形體亦然，形不動則精不流，精不流則氣鬱
流水不腐，戶樞不蠹，這是因為它們在不停地運動。人的形氣也如此。形體不動精氣就不流通，精氣不流通氣機就鬱結。
這就是為什麼，坐得久了，下肢就麻木。開車久了，腰部的痠痛。伏案久了，頸部就痠麻。如果久久不運動，就容易讓血液環境惡化，形成腦梗或心梗。如果長時間沒有運動，我們就容易腦供血不足，記憶力衰退、失眠乏力。
由此可見，養精之道，在於一個“動”字。動起來，精能流起來，我們體內的氣才會通暢起來，身體才會好起來。這也意味著，不愛動的人，精力都不會太好。
勞動是最尊貴的修行
大家都認為勞動是勞苦人民出於生活無奈，才那樣做。有錢有條件了，就不要做那苦事了，就要享受了，殊不知享福消福。
勞動不是貧窮的無奈，而是最尊貴的修行。你如果勤於勞動，你會收穫到一切身心健康，家庭和諧，幸福美滿。
