家常美食:海鱼营养丰富,秀秀我的做法

前几天因为停水停电楼上水龙头没关,结果来水后把我家给淹了,问题不大只是棚顶和墙边湿了,我没要赔偿,楼上就给送来四条海鱼,两条多宝鱼两条不知道叫啥的,说是家里儿子在海边城市上班给邮寄来的,因为没要赔偿他们挺不好意思,这也就是一点心意,我就收下了。等老公回家让他收拾后冻上。这礼拜老公上班一个星期,家里的备菜都吃光了,就把鱼拿出来准备炖一条,其实我做别的菜就是能吃谈不上多么美味,但是做鱼我也是得了母亲的真传,因为我特别喜欢吃鱼,所以就特意学的,但就是不喜欢收拾鱼,内脏什么的我就接受不了,所以一般都是把鱼买好了让老妈收拾好带回来冻上,或者是老公收拾。

家里的锅有点小,只能切段炖,大家帮忙看看这是什么鱼,其实炖鱼还是农村的烧柴禾的大铁锅炖的最好吃,没那条件就凑合吧。下面说下我的做法:

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第一步配料:我觉得炖鱼好吃主要是这个汁得调好,葱姜蒜切末再加点剁椒,然后加入料酒酱油盐糖大料,搅拌均匀备用。

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第二步火候:起锅烧油,把切好的三段鱼放入锅中煎至两面金黄,再添水大火烧开后,中火炖二十分钟,然后大火收汁即可食用,汁剩一些,第二天有大用。

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第三步吃:再炒一碗花生米来段大葱和咸鸭蛋配上一碗大米饭,东北冬天的家常菜饭嗯,味道不错,手艺没退步。

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剩下的鱼汤第二天早晨吃,就成了鱼冻,这就是收汁剩汤的妙处,光溜溜颤巍巍,滑嫩爽口,只有在冬天才能吃这种天然凉的鱼冻,这道隔夜的美食,是多少人童年的回忆。这条鱼挺肥,肉也特别厚,很好吃哟!

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海鱼营养丰富,含有DHA适合小孩子食用,更适合哺乳期的妈妈,所以我家以后要多多吃鱼。

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