委中穴是一個比較重要的穴位，屬足太陽膀胱經，位於膝蓋彎曲時膝蓋後的凹陷裡，是針灸四大要穴之一。
委中穴的準確位置
委中穴的具體位置就是在膕橫紋中點，正處於股兩條大筋肱二頭肌腱與半腱肌腱的中間位置，就是在膝蓋後面的膕窩正中。按壓的話能感覺到動脈搏動。
委中穴為什麼會疼痛
因為通過穴位能夠治療一些疾病，所以當身體的某些地方出現了問題，那相關的穴位就會反映出來，所以有些穴位的疼痛就表示相關的身體部分出現了一些疾病。
有時候穴位會疼，那這種時候就需要知道這個穴位有什麼作用，反映的是身體的哪些部位的病狀，可以治療哪些疾病，然後就能分析出穴位疼痛的原因。
委中穴因為是膀胱經的溼熱之氣聚集之地，所以委中穴又分清降濁的功效，點按或針灸委中穴可以起到清熱涼血、祛除風溼、涼血解毒、洩熱清暑的作用。現在一般是通過委中穴來治療腰背疼、下肢病症、急性腰扭傷、急性腸胃炎、急性吐瀉、小便不利、丹毒以及中暑等症狀。
一般腰腿疼痛、腰椎間盤突出、肩膀不適還有後背筋膜炎等症狀都可以通過按揉委中穴來緩解治療。
所以委中穴為什麼會疼痛就可以從以上各種病症排除查看，一般委中穴疼痛可能是出現了腸胃疾病，或者是腰椎不適可能會有腰椎疾病、神經痛等情況，也有可能是膀胱等泌尿系統出現了問題。一般身體的相關部位會有一些反應的，再可以大致排除，然後知道出現了哪些問題。
當然如果情況較為嚴重，還是及時就醫更好，到醫院進行詳細的診斷，才能明確知道出現了什麼問題，然後儘早治療。
委中穴的按摩、針灸方法
用兩手的大拇指按壓兩處委中穴，力度為按壓起來有輕微的痠痛感最好，節奏是按一下鬆一下，一次做10到20下比較好。
也可以用空拳的拳背規律的叩擊委中穴，做到20到40下為宜。
針灸方法的話一般是直刺0.5到1.0寸，或者用三稜針點刺出血，局部有痠麻脹重的感覺，然後有麻電感往腳部放散開來。
