一場秋雨一場寒，
不知不覺，已是十月。
氣溫越來越低，
天氣越來越涼，
但人心依然溫暖。
因為人海茫茫，
總會有人把你牽掛惦記，
總會有人把你思念記起，
我親愛的朋友們，
秋涼了，
記得要照顧好自己
我牽掛的朋友，
身體好，
其他一切才能有保障。
工作再忙，
記得要把飯吃好；
時間再緊，
我牽掛的朋友，
身體要多鍛鍊，心情要多放鬆。
手機，
是用來放鬆的，
別總抱著捨不得放下；
家人，
是需要陪伴的，
要抽出時間多一點交談。
跑跑步，溜溜彎，
多點運動，身體才能少生病；
聊聊天，喝喝茶，
多點談心，心情才能多輕鬆。
我牽掛的朋友，
過日子，
哪能事事都順心，
千萬別斤斤計較給自己添煩惱；
討生活，
哪能件件如意，
千萬別耿耿於懷讓自己不痛快。
天冷就添衣，
下雨就帶傘，
自己要把自己照顧好！
別把休息忽視掉。
該吃的要吃，別捨不得，
該用的要用，別總攢著。
自己不對自己好，
還能指望誰心疼？
我牽掛的朋友，
身體要多鍛鍊，心情要多放鬆。
手機，
是用來放鬆的，
別總抱著捨不得放下；
家人，
是需要陪伴的，
要抽出時間多一點交談。
跑跑步，溜溜彎，
多點運動，身體才能少生病；
聊聊天，喝喝茶，
多點談心，心情才能多輕鬆。
我牽掛的朋友，
過日子，
哪能事事都順心，
千萬別斤斤計較給自己添煩惱；
討生活，
哪能件件如意，
千萬別耿耿於懷讓自己不痛快。
天冷就添衣，
下雨就帶傘，
自己要把自己照顧好！
我最親愛的朋友，
雖然我們不曾見面，
平時我們很少聯繫，
但心裡的惦記，
日日夜夜，一點不減。
你能過得好，
我倍感欣慰和放心；
你若有煩惱，
我樂意傾聽和談心，
千萬別太累，也別總傷心。
生活裡面，
難過的事，不要憋著，
就和朋友說一說；
委屈的事，不要藏著，
別總一個人硬扛。
生活千難萬難，
總會有人，關心你；
人情冷暖不一，
總會有人，在乎你。
多忙多累，也要珍惜好身邊的人；
多困多難，也要走好腳下的路。
小事瑣事，該放下的就放下，
別總是計較；
壞人小人，該遠離的就遠離，
別總是擔心。
人的一生何其短，
不重要的人和事，就別浪費時間；
沒結果的緣和情，就別浪費精力。
過好自己的生活，
少生病，就是幸運，
好心情，就是福氣。
四季一輪迴，
人就老一歲，
時間匆匆，想留也留不住，
情誼濃濃，天涼也不減。
秋涼了，
願我最牽掛的朋友們，
能有一個好身體，
自己的日子越過越幸福；
天天都有好心情，
未來的道路越走越順利
