行走的力量
徒步行走
軍嶂古道位於梅梁湖東岸丘陵腹地，有數百年乃至上千年曆史，是上世紀六七十年代公路出現之前山民出行的唯一通道。主道鋪有塊石，寬三尺許；輔道稍窄，清晰 可辨。先前山裡人每年都會將古道兩旁柴草割得乾乾淨淨，方便通行時也為灶倉添薪。自打有了公路，古道的作用日益減弱，天長日久，多被埋沒於荒草灌木叢中。 但仍有部分路段，比如進香路，每年都有佛教信眾義務出工割除雜草維持路面清晰。
徒步線路：寶界林山公園——軍嶂村
共六段，全程約18km，分為5段，可根據時間選擇其中幾段。
山林穿越
徒步注意事項
1、徒步是種全身運動。注意通過擺臂來平衡身體、調整步伐。不定期地變換行走姿勢，如走跑結合，每小時小跑5分鐘。可以輪換腳掌受力點，整個腳掌均勻受力，同時運用到更多的肌肉組合，讓肌肉可以交替得到休息。平路時放鬆，用大腿帶動小腿。步伐均勻，有節奏感。
2、不要去追趕別人，走自己的節奏。最好的行走速度是走而不喘；不要時快時慢，時跑時停，儘量保持勻速。
3、當感覺腳趾或腳掌痛，勿只用腳掌一側行走，這樣造成腳的局部受力，時間長了會極為痛苦。
4、肩沉背挺，用腹部深呼吸。
5、上坡時先深呼吸，上身前傾。下坡時，如果加速，或跑，身體後仰，降低重心，不易摔跌。
山林風景
選擇夥伴
同組人員行進的節奏可能有所不同，有些人習慣走得快些，有些人走得慢些。如果走得快的人走得很快，走得慢的人拼命追，可能前面的人會拖跨後面的人，被拖跨的人最後也會拖住整隊人。同樣，走得快的人老是等走得慢的人，體能消耗也會加大，總覺得熱不起身來。這是行進節奏的不協調，所以在選人時最好選擇節奏相近的人同行，走得快的人要控制一下，走得慢的也適當加快一點。
選擇夥伴
本次徒步旅行中，給大家介紹一個組合遊戲：
極速前進
每個小組，將在起點，抽取小組bingo任務點（橫豎斜所對應的6個挑戰位）自行規劃路線，集體前往挑戰位，並按照制定造型進行合影，留下珍貴瞬間。並尋找到教練，完成挑戰位的任務。最快速集齊本組bingo6數字的團隊獲得bingo獎勵，並有機會參與終極挑戰。
1.雞蛋飛行器：每個小組利用提供的材料給雞蛋設計一個飛行器外包裝，使其可以搭載雞蛋，並向後拋出一段距離，且保持雞蛋不碎。
2.獨一無二：數獨盤面是個九宮，每一宮又分為九個小格。在這八十一格中給出一定的已知數字和解題條件，利用邏輯和推理，在其他的空格上填入1-9的數字。使1-9每個數字在每一行、每一列和每一宮中都只出現一次。每一個粗線宮內的數字均含1-9，不重複。
3.指壓板傳球 ：有練習時間。但不限定練習時間，成功走過指壓板並保證管內的球數不少於4個算作成功。
規則：
1)、地上鋪滿指壓板；
2)、從起點開始管內的球共10個，在運送球的過程中如掉落數量超過7個（含7個），需要重新挑戰
4.點贊達人：圍繞主題，編寫一句對公司美好未來的祝福語，要求放上團隊全體成員 “大笑、微笑、憤怒、悲傷”表情的集體自拍，在朋友圈裡累積88個贊，即可獲得數字。
極速前進
希望這次徒步旅行的科普能給大家帶來幫助！
