一碗營養疙瘩湯,溫暖寶寶們冬日裡的胃

小時候的我,特別愛喝媽媽做的疙瘩湯,眼巴巴看著她用筷子把麵粉拌成了小疙瘩,就跟變魔術似的,特別神奇。

稍微長大一點,看著媽媽靈活的手,自己便忍不住手癢癢,所以在媽媽的指導下,我終於學會了“拌疙瘩”,於是就有了自創的營養疙瘩湯

配料(見圖):

一碗營養疙瘩湯,溫暖寶寶們冬日裡的胃

做法:

Step 1:菠菜2棵,洗淨切碎;蝦6只,去殼去蝦線切碎;蒜2瓣,切末;蔥1段,切碎,加入陳醋少許,入味;

一碗營養疙瘩湯,溫暖寶寶們冬日裡的胃

Step 2:拌疙瘩——將水分次少量灑入盆中,拌起小碎茬,再倒入水,拌勻,直到所有的麵粉都呈現出“疙瘩”狀;

一碗營養疙瘩湯,溫暖寶寶們冬日裡的胃

Step 3:熗鍋,油熱後,放入蒜、野韭花(晉北人最鍾愛的調味野花),倒入3小碗水;


Step 4:水開後,攪散麵疙瘩,放入鍋中;放入菠菜;倒入少許醬油、鹽;


Step 5:煮1-2分鐘,倒入蔥醋,出鍋即可食用。

一碗營養疙瘩湯,溫暖寶寶們冬日裡的胃

也可以做成“百變”疙瘩湯,保持主料不變,其他配料可以隨意搭配。


比如,可以將蝦仁換成蝦皮、海參、蛤蜊、生蠔等,如果海鮮過敏,也可以替換成雞蛋、肉等。


比如,不愛熗鍋的寶寶,可以直接鍋中倒水,水開後放入麵疙瘩、蔬菜、醬油等,盛出後滴入核桃油、芝麻油、適量鹽等,更為方便。


在這個冷冷的冬日,親手做一碗暖暖的疙瘩湯,慰勞自己的胃吧!

一碗營養疙瘩湯,溫暖寶寶們冬日裡的胃

一碗營養疙瘩湯,溫暖寶寶們冬日裡的胃

喜悅靜謐:職場二胎媽媽,科學育兒、佛繫帶娃。

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