liujinda22
夏天馬上就要來臨了，很多愛美的朋友們又要開始突擊減肥了。
這時候也是各種減肥產品最受歡迎的時候了。
清脂茶是其中的一種。
清脂茶對減肥有用嗎？
短期內會減重，但是對減脂毫無效果，一釐一毫都沒有。
很多清脂茶都含有番瀉葉等一些讓人腹瀉的成分在裡面，喝了這些清脂茶會讓人拉肚子。
身體的70%就是水分。拉肚子會流失很多水分，水分少了，體重就下降樂，造成一種減肥的假象。
清脂茶不光會造成身體水分的流失，還會導致身體很多必需營養素的流失，這對身體健康是非常不利的。
所以，您看到的那些吃了減肥藥（清脂茶類似）的朋友們，可能體重下降了，但是特別虛弱無力。
而減脂，必須在保證身體營養的基礎上，創造合適的熱量缺口，一點一點的把脂肪分解了。減脂的結果必然是又瘦又美。
我們應該這麼來減肥：
如果您非常想趕在夏天來臨之際，快點瘦下來，那麼可以在調整飲食結構的基礎上，每天攝入800千卡的熱量。
這已經是攝入熱量的下限了，不能再低了。
這當然是節食減肥，所以只能在有特殊需要的短期內使用，絕對不可以長期使用。- 800千卡的飲食，您可以這樣來搭配：
除了魔芋食品以外，其他的主食、蛋白質類和蔬菜都用自己的手來丈量。
魔芋食品熱量非常低，並且魔芋麵條有類似麵條的口感，在某種程度上可以滿足我們對主食的渴望。
魔芋富含膳食纖維，但是基本不含其他營養，所以不能多吃，否則會導致營養不良的。尤其是腸胃不好的人，更是要少吃。
其他補充：
我們大腦應該設置一個警鈴，一聽到減肥藥、清脂茶這種減肥產品；或者1個月減20斤，3天減10斤的這種減肥方法的，都要直接過濾掉。
忍飢挨餓，花錢受罪，最後把基礎代謝率將到非常非常低的程度，身體被搞的虛弱無力，僅僅是為了享受那短暫的體重下降？ 何況體重很快就會反彈啊！
真真是得不償失！
我是天星媽，祝您減肥成功！分享到:
