其實這就是傳說中的“跑者興奮”啊。
為什麼是傳說中呢，因為這種情況聽的人挺多，說的人也挺多，但真正經歷過的人其實沒那麼多。
想要體驗跑者興奮狀態，就必須達到以下幾點條件：
①有良好的跑步習慣。
②單次跑步中有足夠長的時間和距離。
③良好的身體狀態。
進入跑者興奮狀態的過程大概如下：
今天也是照常跑步的一天，風和日麗，鳥語花香，來到平時一直在跑的小道上。
帶上耳機，做幾組熱身運動，慢慢開始跑步，用自覺不那麼慢也不那麼快的速度，享受著跑步時的寧靜。
隨著跑步時間增加，身體從一開始的身輕如燕，漸漸開始有點累，汗水越來越多，呼吸慢慢轉變成跑步的節奏，雙腿漸漸感覺累。
跑步漸漸從輕鬆向難受過渡，還有一兩公里就結束時，這種難受到達了頂端，大腿變得沉重，雖然還能保持當前的速度，但再也無法提速。
忽然，身體到達了那個臨界點，所有的疲憊感痠痛感快速消退，明明兩分鐘前還累得氣喘吁吁，但接著你就有了精力去欣賞耳機裡的音樂，感受劃過臉龐的微風。跑步的速度竟然變得快了點，路邊的行人一個又一個的被你超越。
這就是跑者興奮。
就跟餓過頭了就突然不覺得餓差不多。這其實是累過頭了，觸發了身體的保護機制，給大腦來了一發純天然自產自銷的內啡肽興奮劑，短暫屏蔽掉跑步的痛苦，保護你不把自己難受死。
跑者興奮，很爽，當時的感覺真的很好，我以前有過，甚至有點沉迷其中，直接導致我一天不跑就渾身難受。
當初的我，天天跑天天跑，跑量一天比一天大，不然就體驗不了那種感覺了嘛。
結果喜聞樂見：我跑到受傷了，膝蓋後側韌帶疼，走路就很疼，根本跑不了，疼了兩個月。
內啡肽作為一種鎮痛激素，它的出現，就意味著身體已經接近極限了。這時最應該做的就是停下來，讓身體趕緊恢復。
偏偏我們人類是為了爽什麼都可以不顧的生物。現在回想，我竟然能為了爽，天天跑步跑到大腦興奮，不得不感嘆一句我可真是喪心病狂。
各位朋友，如果對跑者興奮感到好奇，只要循序漸進地跑步，直到身體逐漸適應了跑步時，很容易就會一不小心跑遠了，然後觸發內啡肽分泌。
體驗一下跑者興奮倒是很不錯的，有助於跑步習慣的養成。
但一定不可以為了追求這種興奮而去跑步，沉迷其中的話，我就是前車之鑑。
我已經算是幸運的了，只是韌帶輕微拉傷一點，因為跑者興奮而天天去跑步的人，導致膝蓋軟骨永久磨損的也不在少數。
雖然我說得有點可怕，但當然絕大多數人，是沒機會體驗跑步跑到high的感覺，跑步更容易給人帶來的還是辛苦難受的疲憊感吧。
總結：累過頭就容易跑到興奮，但不要因此瘋狂跑步，會跑步損傷，切記。
