用户7934335725103
长期压制自己的脾气也就是心理学上的心理防御机制——压抑，防御机制本身对于人类的存在是有价值的，它们常常是应对他人或者困难情境的创造性的、适应性的策略。但过度地利用防御以回避情感，这样会有丧失所有感受能力的风险，最终会导致抑郁。
发脾气也就是愤怒，当我们发脾气后，我们会说：“我太生气了，失去了控制。”可实际上这是一种误解，愤怒通常不会完全控制我们，我们还是存在一些判断力的，能够在越过那条隐形的界线之前停止。
我们不可能摆脱愤怒，但我们可以驯服它，与它相处，使它安全，甚至利用它达到建设性的目的。练习自信的交流，有助于确保愤怒得到建设性的表达，不伤害那些对于我们很重要的人。
维爱running
长期压制自己脾气是否会得抑郁症？
很高兴回答题主的问题。个人认为是否会的抑郁症会受两方面因素影响，一方面是外界因素，另一方面是自身因素。
首先我们来说外界因素。为什么要压制自己的脾气呢，那么一定是我们受到了来自外界的干扰，诸如认为你脾气暴躁不愿意和你交流，长此以往的下来我们必然会被疏远，之后我们就会刻意的压抑压制自己，企图来更好的融入集体。长此以往下去，我们肯定也会变得郁郁寡欢。这里我建议呢，平时空闲时间可以听听音乐放松放松自己，转移注意力，不要让自己时刻在想这些让人难受的事情。有益的疏导的感情，刻意的减少外界的干扰，那么抑郁症我想和我们也不会有什么交集！！
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长期压抑自己的脾气对自己的身体健康不好，会引发很多的问题，影响自己的心情，也就是情绪不稳定，而情绪又和抑郁症有关，所以情绪不稳定的人，相对来说是会患抑郁症的人比较多。
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