CarKei
很高興回答你的問題，首先你需要放平心態，明白一個問題，人生就像是一個長跑比賽，在比賽過程中，你跑快一點就會領先一點，稍微放鬆一點，又會被超越，名次是動態變化的，誰到達終點都是有可能的。你被你同學超越，只能說明他最近下功夫比你多了，同時你也可以超越他甚至超越比你更好的學生，這都是可能得，這就要看你具體怎麼做了。
從小學考試就和同學競爭，比學習比紀律，一直到高中你需要和很多人去競爭。然而高考你需要和全國高三小夥伴競爭，競爭壓力可想而知很大，近幾年高考每年千萬人左右你不要去在意，一個人超過你了，你的眼光要放遠點，和全國高三小夥伴去競爭。高考多一分要壓倒多少萬人嗎？
暫停你的想法，多努力去學習，才是正確的路。高三再怎麼努力都不過分，千萬不要認為自己已經努力到了極點了。初三時你認為你以為最努力了，到了高三你會覺得初三沒完全努力。然而等你到工作中你就會覺得高三你其實可以更努力考一個更好的學校了。
加油高三！
少兒編程課程
不要只看到別人的成績，也要看到別人的努力！不服氣就拼一把，看自己真正的實力如何！
蒲公英5333
作為一個去年剛剛經歷過高考的過來人，我很理解你的心態，但你要從心理方面進行調整，以下是一些意見。
（一）同學不一定比你優秀
從題主的問題描述中，我認為他的一部分壓力來自於 與（優秀）同學的比較。
確實在高中階段，聰明/努力/both的人有很多，相比起來可能有時候大家也會感到自卑與焦慮。
可能你的同學真的很優秀，那麼：
承認自己與對方存在差距
始終對自己保持信心：我還是比很多人厲害，我努力了還是會有結果
多溝通，多觀察，找到適合自己的方法
讓同學激勵自己而不是discourage you
但或許你看到的很多人是“假努力”、或許他們的方法並不好/不適合你、準確率高是因為偷偷改了答案安慰自己……
到了高三，班上普遍有很多優秀努力的同學，可真真假假都不好說。走好自己的路，理智地看看別人，但不要自己嚇自己鴨。
（二）制定合理的計劃並高效、準時完成
我總愛在晚自習的某個時刻，打開計劃本，寫下第二天的TO DO LIST 、周計劃、月計劃。
然鵝作業繁多、不夠自律、計劃不合理、（晚自習睡覺）等原因常常導致計劃完成率低。於是計劃拖延到第二天：我為自己的不自律悔恨、為過多的任務焦慮……壓力滾雪球樣的越來越大。
克服方法有很多，在這裡先簡單介紹一些：
最重要/最難的事情先做
目標要具體可行
設立獎懲機制（沒完成就給同桌十塊錢）
……
說真的，我現在生活中最快樂的事情是我按時完成了我的計劃，最焦慮的就是任務又沒完成，當自己的任務清單全都畫上勾，那個滿足感誰做誰知道！！
到了大學任務沒完成也會很難受
（三）壓力大了偶爾給自己放鬆一下吧
買個喜歡的小娃娃放在書桌
晚自習下課狂吃串串
買一件喜歡的衣服
中午跑去買一杯奶茶
……
如果真的累得不行了，偶爾也要做一些開心的事情啊。
但不能以放鬆為藉口放縱自己！！
（四）提高學習能力&成績（根本措施）
講了那麼多其實還是為了提高成績，應該大部分人都是因為成績而煩惱吧。很少聽到“要和同學們分離，走向社會了，我壓力好大”這種話。
如果能提高學習能力和成績，高三度過的每一天都有讓自己滿意的進步，相信壓力也就會小很多。
你需要清楚地知道自己每一天在學什麼、在做什麼
瞭解複習的框架、瞭解老師講課的思路與目的
知道自己該如何配合課堂進行課外複習刷題
知道各學科最適合自己的方法
知道利用考試、在考試中對分數“麻木”
……
那種真正知道自己在做的事有什麼意義的感覺，真的很令人心安。
不能老師說什麼、同學做什麼，就茫然地跟著一起。做一隻玻璃窗上的蒼蠅，前途光明，沒有出路，自然而然就會焦慮起來。
要對自己做的事、對成績自信起來。
高三於我而言真的是一段心理的巨大變革，從一開始的緊張焦慮，到快畢業時的臭不要臉，我真的真的很感慨。
Longing for the Best！(ง •̀_•́)ง
