你知道嗎？生活中有些常識是錯的！
1、吃涼性的食物對身體不好？
人的體質分九種，有偏陽虛的人不能吃涼，不適合吃涼性的食物。
但偏陰虛、偏熱的人適合吃一些偏涼、滋陰的食物。
夏季天氣炎熱出汗多，或者秋季皮膚乾燥，身體的陰津消耗大，都可以吃點滋陰的，要不陽虛的人也會上火。
2、脾胃好才會吃的多而不胖？
脾胃好的人吃的多隻會身體越來越胖。
但這種胖起來的人身體看著就壯實，肌肉有力氣，做什麼事情都充滿活力。
而不是像虛胖的人那樣，全身的肉都軟軟的，沒有好看的形狀，胖還沒有力氣，每天都懶懶的。
3、長痘痘都是上火？
有些痘痘其實是陽虛、寒溼導致的。
有些朋友長痘痘就喝菊花茶清熱，反而會傷了脾胃加重問題。
身體痰溼重，垃圾多也會長痘痘，而且反覆的長，不容易好，顏色暗，這時候要化痰祛溼，而不是盲目的清熱。
4、多吃水果、蔬菜沙拉好？
《黃帝內經》“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。”
飲食中不要以水果、蔬菜為主，兩者其實偏涼的多，每天適量吃就好，有些搭配沙拉醬反而是高糖、高脂的組合，整體又偏寒性，對脾胃反而友好中又帶著一點惡意。
5、虛了就補？
很多人氣血虛就想補，然後發現一補就上火，或者補半天沒有用。
有時候身體又虛又堵，直接補就容易上火，要先疏通再補，或者陰虛的體質，不停的給自己補氣、溫陽，只會加重虛的問題，還會上火。
還有些人補了半天沒效果，使身體脾胃太弱了，吃了不吸收，補的時候要注意脾胃。
6、早晨有痰是咽炎？
很多人早晨起床會有一些痰，但嗓子又沒有別的不舒服，以為是咽炎。
其實是因為身體痰溼太多了，這時候吃一些化痰的就會好很多。
7、小孩子（14歲以下）需要補？
小孩子不要亂補，孩子是“純陽之體”，很少身體虛。
孩子的問題多是因為積食導致的，注意孩子的脾胃，少吃涼、油膩，規範飲食，孩子的煩惱能減少一半。
8、晚上吃薑賽砒霜？
正常體質吃薑可以預防養生，晚上吃確實沒有太大好處，而陰虛火旺體質無論什麼時候都不太建議吃。
但陽虛體質吃薑調理身體，調理寒性疾病，這種體質、身體都是偏寒的，晚上吃也沒事，就像吃藥治病一樣，不會說藥是熱的，晚上就不給陽虛的病人吃了。
9、鹽、糖吃多了不好？
真正的科學是不談劑量都是耍流氓。
鹽、糖對於身體都是必須的，不吃都會讓人沒力氣，不能保證基礎生存，只是糖很多時候隱藏在食物中。
不同的人，要根據自身考慮，出汗多的人當天飲食就多點鹽，這幾天勞累，血糖低的人就適當多吃點高營養或糖補一補。
10、糖尿病是吃糖多導致的？
從飲食的角度，糖尿病更多的是因為不規律飲食，長時間高熱量：高脂、高蛋白、低碳水導致營養過剩，而體力勞動不足導致的。
只是糖尿病在身體內可觀測和最直觀的身體改變多與身體內的糖代謝異常有關。
糖尿病人生活低糖飲食減少併發症發生幾率時，還需要做到減少脂肪、膽固醇的攝入。
11、中醫對付幽門螺旋桿菌也是殺菌？
首先中醫不會刻意的盯著一個細菌去看病，而是從身體的角度看，增強自身祛除病邪（各種菌）。
中醫治療是一般是暖胃、去溼熱或寒熱一起調理，總的原則就是把脾胃功能調到正常，補足正氣，祛除溼、熱等邪氣。
雖然沒有去殺菌，但這個菌還是會自己消失的，因為身體正氣足了。
細菌、病毒這種外邪只是讓你有生病的可能，而正氣的強盛才是治癒、預防的根本。
一家人一起就餐，但是就有人完全不會有，共用餐具，甚至夫妻接吻都不會，因為不同人的正氣（免疫力）是不一樣的。
12、每天計算食物的搭配有必要嗎？
沒太大必要，人又不是吃了這一餐不吃下一餐。
生活中不要刻意的追求每餐都搭配豐富，熱量均衡，只要保證一段時間內，幾頓飯、幾天內是豐富，營養不過剩就可以。
身體對營養的利用是一個長時間的過程，不是今天吃了一個蘋果，今天就會把蘋果的所有營養都利用完，也不會因為今天沒吃，就沒有東西利用而餓死。
身體會儲備、合理利用食物的營養，每一餐都種類豐富固然最好，但有時候麻煩了，保證一段時間內各種食物都有就可以。
13、皮膚黑就是皮膚的問題？
有時候皮膚是身體內氣血的異常影響的。
有些人皮膚晦暗無光，看著暗、不夠亮、不夠白是因為身體陽虛、寒溼重導致的，可以刮痧、艾灸等，不用美白產品也會白。
也有些人面色萎黃、蒼白是血虛，體質測試陰虛高，補足血面色就會紅潤有光澤。
14、每天一杯奶，預防骨質疏鬆？
牛奶甘、寒，並不是適合所有人，尤其是陽虛、痰溼體質，每天喝奶反而容易加重痰溼，而陰虛體質可以適當多喝點。
想補鈣，其實芝麻醬、蝦米（帶皮）、豆製品、瘦肉等的含鈣量都很高，而且豆製品對脾胃的影響也更小一些。
15、飲食營養最重要？
對於脾胃、養生而言，吃飯最好的是規律，時間、量的規律。
現在的食物豐富，營養並不缺，對脾胃傷害最多的反而是不規律。
過度油膩營養過剩，辛辣或寒涼刺激，脾胃時刻都要準備，時刻都要付出最多，慢慢脾胃就壞了。
很多脾胃病都是這樣導致的，而養不能只關注食物，還要注意時間規律，飯量規律，一般七分飽就好。
16、腫瘤、結節就要切除才能治好？
不是所有的結節、腫瘤都要切除才能治療。
在中醫裡多是因為氣鬱、痰溼、血瘀等原因導致身體內有這種“異物”。
對於一些惡性的需要切除，而很多小的結節、良性腫瘤沒有必要都切除，配合調理體質，疏肝、活血、去痰溼等也能讓它們消失。
17、腹瀉都是脾胃的錯？
腹瀉其實不止是脾胃的錯，也有肝木的鍋。
緊張了會鬧肚子、生氣了會鬧肚子、心情不好、來姨媽了也會鬧肚子等，這時候養脾胃有一定的效果，但最重要的要注意疏肝才能養好脾胃的問題。
18、脾胃問題都是吃出來的？
很多脾胃問題其實是“活”出來的。
又生氣了、又不想動、想多吹會兒空調、想熬夜等生活習慣都會影響脾胃的功能。
最普遍的一件事，你的運動少，吃飯會減少，食物消化、吸收會減少，垃圾停留在體內的多，身體需要營養的地方得不到營養，你的脾胃、身體就會越來越弱。
其實很多時候脾胃不好，都是因為懶。
19、運動越多越好？
運動適量才是最好的。
每週進行150分鐘中等強度有氧運動，或75分鐘高強度運動，或同等強度的運動組合就可以。
傳統運動微微出汗最好，氣虛、陽虛、陰虛的人運動量要每天逐漸加量，不要一開始就高強度運動。
氣鬱、痰溼、血瘀、特稟、溼熱體質保持運動可以幫助調理體質問題。
20、白髮不可逆轉？
很多人年紀輕輕就有很多白頭髮，其實是可以逆轉的。
看看自己的體質測試是不是氣虛、陰虛、痰溼、溼熱、氣鬱等分值比較高？
白頭髮多了不要害怕，調理身體補足氣血，多吃黑芝麻、枸杞、桑葚、黑豆等補精血的食物，它們就會越來越少。
21、生病了只能靠醫生？
身體亞健康、生病了只能靠醫生，聽醫由命？
醫生幫助治療是最重要的，但自己也佔很大的一部分。
感冒了醫生會讓你多喝熱水，高血壓了醫生會讓你少油脂，癌症了醫生會讓你保持信心。。。
健康，其實你自己的努力也很重要。
這個文章沒有第18條，生活中請過得慢一點，細細的品味藏於日常生活中的美。
結語：
如果知道一些獨特的看法可以在留言區分享，有想知道的問題也可以提出來，大家一起交流。
