平安聊職場
長期在職場中工作，面對一層不變的辦公環境，熟悉的同事面孔，很多職場人會有職場倦怠期的出現，而且這種倦怠期是間歇性的，時不時出現一下影響上班情緒。而像一個員工在一家企業工作了十年，那倦怠情緒的出現必然不是第一次，就像題主所說，應該已經累積滿滿，快到了承壓的臨界點。
在這樣的情況，員工很容易出現三種情況：
1、情緒耗竭：對企業與工作失去熱情與興趣，上班時常會感覺疲憊不堪；
2、去人性化：對工作的態度與模式流程化，疲態化
3、自我效能降低：在工作中的表現很難拔尖，毫無創新，在外人看來就像混日子。
在這種情況下，不僅要注意自身工作態度與工作業績的問題，更要有職場危機感。你的表現與態度是被管理者看在眼裡的，加上已經超過十年的工齡，年齡上很可能也到了中年，職場倦態表現加上普遍的職場中年危機，一不小心就會成為中年危機下的犧牲者。
同時間也要思考，這倦怠除了自身原因，企業的因素佔了多少。是否是日復一日沒有變化的工作內容與模式，是否是提供的薪資待遇已經達不到在職十年的心態，還是別的什麼原因。
在此基礎上，再有針對性的做出調節：
1、認知改變，更清楚的認識自己的能力和機會，不要有不恰當的期望。
2、運動減壓，身心放鬆先從身體上的到放鬆。
3、積極地表達自己的意見，不要把情緒憋在肚子裡，大膽說出來，也許別人樂意幫助我們。
4、在自己的能力範圍內，嘗試去改變外部環境。比如改變自己負責的工作的模式，甚至可以考慮申請調崗。
5、給自己設立一個目標不管是物質激勵，還是精神激勵，都是現階段需要。我們可以根據自己當下和長遠的發展需要，為自己設立一些短期和長期的目標。以目標的達成來激勵自己。
無憂精英網
你可真行呀！！打工十年就倦怠了？就缺乏激情了？
這就叫“ 飽漢子，不知餓漢子飢”，你轉過頭看看那些畢業後就失業的大學生；再看看你四周匆匆尋找打工的年輕人，成年人，甚至老年人。疫情時期，經濟蕭條時候，通貨膨脹年代。別輕言倦怠，缺乏激情，有口飯吃就該滿足，別再信心滿滿的自問怎麼辦。不信你辭職試試，保證讓你連這份職業倦怠，缺乏激情的工作都找不到。
人活著貴在自知之明，踏踏實實幹好本職工作，不添亂，不做亂，穩穩當當的掙錢養家，就知足吧。
有朝一日2132
首先我得表揚，一個人能夠在一個公司堅持10年，可以說是非常的偉大，我們打工者比不上機關單位，要面子沒面子，要錢沒錢，只顧著打工，除了同事再也沒有什麼“人脈”，就這樣還能堅持10年甚至10年以上，除了這個公司待遇好以外，這個職場人非常的值得人敬佩，從事了10年每天都一樣的工作內容肯定厭倦了，沒有激情了，做什麼可以說閉著眼差不多都知道那個按鈕在哪裡了。
10年間沒有更換單位，真的是我們這些打工者的榜樣，10年我們可以做很多工作，但是人家沒有換工作，我想這位職場人應該把自己沉澱的差不多了。
我的觀點:
你覺得這份工作現在值不值得自己在付出時間和精力了，不值得那就瀟灑的離開，頭也不回的離開，如果你覺得離不開這份工作，那麼你不要有任何的抱怨，踏踏實實的做好這份工作，你想想，自己都堅持了10多年，現在放棄有點可惜。
時常的激勵自己，勉勵自己，迎難而上，繼續在職場中戰鬥，經常自我反省，有哪些不良嗜好，能改就改了吧，別和自己過不去，時常的獎勵自己，因為這些擁有都離不開自己的艱辛付出。
