平安聊职场
长期在职场中工作，面对一层不变的办公环境，熟悉的同事面孔，很多职场人会有职场倦怠期的出现，而且这种倦怠期是间歇性的，时不时出现一下影响上班情绪。而像一个员工在一家企业工作了十年，那倦怠情绪的出现必然不是第一次，就像题主所说，应该已经累积满满，快到了承压的临界点。
在这样的情况，员工很容易出现三种情况：
1、情绪耗竭：对企业与工作失去热情与兴趣，上班时常会感觉疲惫不堪；
2、去人性化：对工作的态度与模式流程化，疲态化
3、自我效能降低：在工作中的表现很难拔尖，毫无创新，在外人看来就像混日子。
在这种情况下，不仅要注意自身工作态度与工作业绩的问题，更要有职场危机感。你的表现与态度是被管理者看在眼里的，加上已经超过十年的工龄，年龄上很可能也到了中年，职场倦态表现加上普遍的职场中年危机，一不小心就会成为中年危机下的牺牲者。
同时间也要思考，这倦怠除了自身原因，企业的因素占了多少。是否是日复一日没有变化的工作内容与模式，是否是提供的薪资待遇已经达不到在职十年的心态，还是别的什么原因。
在此基础上，再有针对性的做出调节：
1、认知改变，更清楚的认识自己的能力和机会，不要有不恰当的期望。
2、运动减压，身心放松先从身体上的到放松。
3、积极地表达自己的意见，不要把情绪憋在肚子里，大胆说出来，也许别人乐意帮助我们。
4、在自己的能力范围内，尝试去改变外部环境。比如改变自己负责的工作的模式，甚至可以考虑申请调岗。
5、给自己设立一个目标不管是物质激励，还是精神激励，都是现阶段需要。我们可以根据自己当下和长远的发展需要，为自己设立一些短期和长期的目标。以目标的达成来激励自己。
无忧精英网
你可真行呀！！打工十年就倦怠了？就缺乏激情了？
这就叫“ 饱汉子，不知饿汉子饥”，你转过头看看那些毕业后就失业的大学生；再看看你四周匆匆寻找打工的年轻人，成年人，甚至老年人。疫情时期，经济萧条时候，通货膨胀年代。别轻言倦怠，缺乏激情，有口饭吃就该满足，别再信心满满的自问怎么办。不信你辞职试试，保证让你连这份职业倦怠，缺乏激情的工作都找不到。
人活着贵在自知之明，踏踏实实干好本职工作，不添乱，不做乱，稳稳当当的挣钱养家，就知足吧。
有朝一日2132
首先我得表扬，一个人能够在一个公司坚持10年，可以说是非常的伟大，我们打工者比不上机关单位，要面子没面子，要钱没钱，只顾着打工，除了同事再也没有什么“人脉”，就这样还能坚持10年甚至10年以上，除了这个公司待遇好以外，这个职场人非常的值得人敬佩，从事了10年每天都一样的工作内容肯定厌倦了，没有激情了，做什么可以说闭着眼差不多都知道那个按钮在哪里了。
10年间没有更换单位，真的是我们这些打工者的榜样，10年我们可以做很多工作，但是人家没有换工作，我想这位职场人应该把自己沉淀的差不多了。
我的观点:
你觉得这份工作现在值不值得自己在付出时间和精力了，不值得那就潇洒的离开，头也不回的离开，如果你觉得离不开这份工作，那么你不要有任何的抱怨，踏踏实实的做好这份工作，你想想，自己都坚持了10多年，现在放弃有点可惜。
时常的激励自己，勉励自己，迎难而上，继续在职场中战斗，经常自我反省，有哪些不良嗜好，能改就改了吧，别和自己过不去，时常的奖励自己，因为这些拥有都离不开自己的艰辛付出。
