辨識陽氣虛體質
什麼是陽虛體質？
由於陽氣不足、以虛寒現象為主要特徵的體質狀態。
形體特徵:多形體白胖，肌肉不壯。
常見臨床
主項，平素畏冷，手足不溫， 喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，舌淡胖獺邊有齒痕、替
潤，脈象沉遲而弱。
副項，面色柔白，目胞晦暗，口唇色談，毛髮易落，易出汗，大便溏薄，小便清長。
心理特徵:性格多沉靜、內向。
發病傾向
發病多為寒證，或易從寒化，易病痰飲、腫脹、洩瀉、陽痿:
對外界環境適應能力:不耐受寒邪，耐夏不耐冬，易感溼邪。
陽虛體質的預防方法
注意頸項後背,後腰的保暖
後背為陽，胸腹為陰，所以後背主要負擔衛外的責任,應該好好保護，不要讓這些部位受寒。夏天睡覺時如果吹風扇，空調，一定要注意不要讓頸項和後腰受風受涼。
冬季燙腳養陽氣
在之前的一篇文章裡我就總結過燙腳的好處。冬天外面的環境特別冷,外出回家以後，應該燙個腳，散掉全身的寒氣。假如家裡有人出現了感冒的症狀，那麼可以上面喝水，下面燙腳，發-點汗很快就好了。燙腳的目的是把寒氣取走。因為驅寒動用了身體津液,所以要多喝一點水。
善用生薑
俗話說朝食三片姜，勝過人參湯。多喝一些生薑紅棗湯， 有緩解陽虛的作用。女孩子痛經的時候，往往喜歡喝一杯紅糖姜水,這是因為生薑性溫，有助於驅寒疏通月經。
用桃木棒打通陽氣
拿一根桃木棒或者其他什麼棒，早晨起來敲擊自己的督脈以及全身各處20分鐘，感覺到全身溫暖發熱。督脈簡單的說就是後背從頸椎到尾骨的正中線。剛開始的時候，陽虛重的人可能會覺得身上-些地方會疼,久而久之,就感覺不那麼疼了，這是溫補陽氣的一個好辦法。
補陽同時不忘補陰
人體的陰陽是相互作用，相互制約的,所以不是陽虛就是要一味的補陽氣， 如果破壞了陰陽平衡，那也是不行的。明天我將總結一下陰虛體質的特徵。
重要提醒：以上乃中醫臨床的靜態經驗總結。只有在中醫師辯證指導下應用，才得萬全。不經辨證而貿然應用，是不應該的。
