我們怎樣緩解近期的焦慮?

疫情的影響,前所未有。所有人都處在焦慮中,創業者不知道公司的訂單啥時候有,打工者不知道下個月是否開得起工資,投資人不知道本金能否收回,政府不知道下一步疫情會否反覆。


焦慮不可避免的影響著每一個人,我們都明白不要為明天憂慮,但不知道怎樣可以做到不慮,

當陽光再次照進房間,新的一天開始了,感謝造物主的贈予後,我們看看今天能否過的充滿意義不再焦慮。
這時候你想起,為了什麼要工作?工資?全村的希望?混口飯吃?不!是因為愛!

我們怎樣緩解近期的焦慮?

愛是一種給予,一種付出
極致的愛是極致的為對方服務
這就是一種工作
所以你願意在職場上付出努力,來滿足你的客戶
所以無論多忙你都要抽出時間,陪伴妻子、孩子
所以火車多擠、機票多貴,你都要付上代價回家看望父母
去愛人,這就是上帝賦予你的超能力
因著愛,你能完成這個世界最困難的工作
想明白了這些
我們來認真對待今天的工作
看看到底怎樣做可以解決焦慮
1
列好今天要做的事項:
1、……;2、……;3、…………
包括職場的工作,也包括今天要與家人完成的事情
2
然後我們分別把事項落入時間矩陣裡


我們怎樣緩解近期的焦慮?


3
從最容易的事情入手
給美好的一天開個好頭
然後選擇容易又重要的事
最後是不容易又不重要的事
逐步完成今日事項
4
對了要記得
把偶爾激發的靈感隨手寫在紙條貼到工作臺上
認認真真把今天的事情完成
5
晚上回看今日的事項
完成的好,給自己一個電影享受片刻
還沒完成,也要運動半小時,輕鬆後再來繼續
把今天充分的利用好
保持愉悅的心情,健康的身體
這是神賜給你的今天
祂希望你在今天承受的就是今天的負擔
祂更希望你今天過得平安、喜樂


我們怎樣緩解近期的焦慮?


"
所以,不要為明天憂慮,因為明天自有明天的憂慮;一天的難處一天當就夠了。”--馬太福音(6:34)
"
與其為明天憂慮,不如為今天努力
活在不可知的明天,不如活好已知的今天
記住,你真正擁有的只是今天。


分享到:


相關文章: