哈嘍餘傑
餘傑…
高興回答
一，不建議補充複合維生素！額外補充複合維生素是人工合成的藥，是藥三分毒。盲目補充複合維生素，是給奶奶吃藥！
一，提高免疫為方法多種
|，每天培奶奶哂太陽30一40分，增加維D，促鈣吸收，增加免疫力。
2，培奶奶走走，散步，適當運動，增強抵抗力，助老人消化，增強免疫為，每天要動動！
3，食療提升免疫力
|/，多吃豆芽，各種豆芽可選，，胡羅卜，青菜，生菜，韭菜，大白菜等。不僅補充維生素，又補充礦物質。
2/，竹筍，醃篤鮮，加瘦鹹肉，加蔥姜，適量調料，鮮美可口。
3/，適當吃山藥，補肺補脾胃，山藥片炒素，蒸煮都可。
4/，多吃菌菇類，香菇，杏菇，猴菇，木耳等。增強免疫力。
5/，早上吃一個水煮蛋，午飯一小時後給奶奶吃一小杯酸奶，調整腸道菌群，提升免疫力。
6/，每天黃芪5一IO克片，泡茶，或生曬參3一5克片泡茶，這二樣都有助提升免疫力！
7/，讓奶奶，爺爺，爸媽，每天開心，樂觀，稱心如意，心靈開心勝過一切補藥！老年人每天開心，就可提升免疫力！
戴褀
奶奶手術後正處在恢復期，脾胃虛弱。大部分水果性寒涼，而且水氣重，不適宜吃太多，正好奶奶不喜歡吃。那麼在飲食方面就要注重營養搭配。因為家裡也有老人家類似情況，所以給您一些建議。
- 營養均衡
儘量清淡為主。食物搭配均衡，比如保證蛋白質、碳水化合物、脂肪、微量元素、多種維生素和膳食纖維的攝入，多吃蔬菜和粗糧，保證良好的飲食習慣，少吃多餐。營養是免疫力的基礎，營養飲食首先要保證優質蛋白質。優質蛋白質主要包括動物性食品和豆製品。動物性食品應增加魚類的攝入量，雞蛋是最理想的蛋白質來源，應每日一個。其次多吃新鮮綠葉蔬菜。另外要保證微量維生素和礦物質的攝入。維生素和礦物質同屬於人體六大必需營養素，它們在體內含量雖小卻與人體的健康狀況息息相關。可以適當補充複合維生素和蛋白質粉。
2.體育鍛煉
在奶奶情況的允許下，可以適當的進行體育鍛煉，運動有助於調整全身機能，達到較好的提高免疫力的效果，可以進行有氧運動，比如散步等。
3.調整情緒
保持樂觀的心態，人體的免疫力與心態有關，良好的心態能提高人體的免疫系統並且對於疾病有對抗作用。
4.科學作息
改善不良的生活習慣，不要熬夜。消極的生活因素長期作用於機體，會擾亂其正常的生理功能，導致免疫力下降。保證奶奶有足夠的睡眠。睡好了才能快一點的恢復身體。
總結：老年人在出現免疫力低下的時候我們可以通過上文中向大家介紹的方法來進行有效的提高，同時我們也跟大家分享了一些可以增強抵抗力的食物，這樣也是可以有效的增強抵抗能力的，大家不妨試一下哦。
梅竹蘭松
老奶奶生病恢復期，又不愛吃水果，腸胃脾腎五臟都虛弱，可以吃點複合維生素及蛋白粉血寶補品來維持精氣神，以後食補最好，雞湯煮飯，精廋肉，菇菌類，豆腐海帶，水果蔬菜，牛奶雞蛋等
