一頓營養的早餐應該要同時攝入脂肪，蛋白質，維生素以及碳水化合物。每天我給女兒準備的早餐一般都由雞蛋，水果，堅果，碳水所構成。俗話說“早飯要吃好，中飯要吃飽，晚飯要吃少”。學齡前的兒童，中午在學校用餐，晚上也不宜多吃，所以早餐就顯得尤為重要。上幾張日常早餐圖，歡迎大家和我互動交流！
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一頓營養的早餐應該要同時攝入脂肪，蛋白質，維生素以及碳水化合物。每天我給女兒準備的早餐一般都由雞蛋，水果，堅果，碳水所構成。俗話說“早飯要吃好，中飯要吃飽，晚飯要吃少”。學齡前的兒童，中午在學校用餐，晚上也不宜多吃，所以早餐就顯得尤為重要。上幾張日常早餐圖，歡迎大家和我互動交流！
