不管是真的是脂肪還是假的脂肪，因為一個女孩不能幫助，但想減肥，雖然很多人只是說，不是有意減肥，但脂肪仍然會讓人擔心。在這一點上，會有一些減肥或使用水果而不是主食來減肥的飲食。但這四種水果的熱量比大米高，吃得更胖，減肥人群需要知道！
椰子水又甜，但你知道嗎？每100克椰汁，它的熱量是241千卡，高於大米的熱量，而且這種東西不飽，可以用它喝很多。如果你想減肥，遠離它，但不如喝一杯開水！
這種水果雖然營養豐富，但並不小，被稱為“森林奶油”。每100克卡路里等於161千卡。它是一種高脂水果，比豬脊的脂肪含量高得多。所以如果你減肥，最好不要吃這種水果！
榴蓮，喜歡吃夥伴超級喜歡吃，不喜歡吃夥伴甚至聞起來很難聞，作為水果之王，雖然其營養價值不低，但卡路里是水果中最好的！每100克將有147千卡的熱量，特別是在製作甜品之後，如榴蓮糖漿、數千層蛋糕等，更有可能增加體重。
香蕉富含鉀，能消除水腫。許多減肥食譜經常出現在它，但它的熱量也很高，每100克125千卡。如果你想減肥，每餐一根香蕉。如果你吃得太多，你很容易發胖。你一定要記住。
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