The limits of my language mean the limits of my world
--Ludwig Wittgenstein
在《降臨》這部電影裡，人類語言學家嘗試跟外星人學習外星語言，然而，在學習過程中卻意外地掌握了預測未來的能力。回到現實，預測未來也許不切實際，但學習新語言確實是具有促進大腦發育、增強記憶力、延緩老年痴呆等益處的。
人們普遍認為成年人學習新語言是處於劣勢的。而事實上，現在越來越多的研究證實了兒童和成人在學習新語言上是各具優勢的。如果你花了大量時間還沒有學好外語，那可能就是學習方法不對。下面介紹幾種小編已親身實證的科學方法來幫你改善學習，提高記憶。
間隔重複
間隔重複是一種已證實的記憶方法。我們的大腦在接收信息後，神經元周圍就會伸出“細絲”，同附近的神經元形成電化學連接，這個就是短時記憶。如果短時記憶被間隔重複，“細絲”就會被強化從而形成長時記憶。因此，間隔重複是短時記憶變成長時記憶的關鍵。短時記憶是很容易被遺忘的，德國心理學家艾賓浩斯的遺忘曲線表明：學習後的較短時間內遺忘速度最快，所以最初複習的間隔時間需要短一點。
睡前學習
眾所周知，人體的生物鐘決定了什麼時間學習效率更高。根據《PLOS one》發佈的研究報告——最佳的學習時間是睡覺前的這一段時間。在一系列的記憶測試中，睡前學習的被試者記憶明顯比其他人要好。這一現象不僅是在夜間，午休或打盹也同樣有助於保留記憶。一旦記憶安全存儲，加上間隔重複來強化記憶，我們就可以記住更多。
學習內容，而非語言本身
聯想記憶是神經元網絡的重要功能。我們學習新語言時最好有語言內容背景，這意味著你能將語言本身與內容背景建立某種聯想連接。
一項高中生學習法語的研究發現，如果學生學習某個用法語教學的課程，而非單純的法語課，那麼學生的法語聽力成績更出色，而且學生也更有動力去學。不過，標準法語班的學生在閱讀和寫作上的成績更高。顯然，兩種方法各具優勢吧。
當你掌握某種語言的基礎知識後，去嘗試接觸自己感興趣的話題內容，有助於你提高對語言的理解力。換句話說就是將語言本身與感興趣的內容背景建立聯想連接。例如，我每天會閱讀感興趣的國外心理學文獻及優秀文章。晚上睡覺之前會聽微課。
每天練習一點
你可能因平時忙碌而推遲學習，然後集中找個時間大量的學習新詞彙、語法。然而與其投入數小時來集中學習外語，不如每天練習一點點更有效果。我們大腦的短時記憶容量是有限的，並且只有在睡覺時它才會清空無關信息。所以，過度學習容易達到極限。結果就是花了大量時間，最終真正掌握的很少。
學習英語的朋友請注意！
前面我們說過間隔重複與學習內容很重要。那我們去哪裡能找到既適合以上方法，又有趣且免費的學習資源呢？這裡給大家推薦一個我體驗過的便捷移動端英語免費學習平臺——奇葩微課。
學英語最棘手的事就是缺乏學習動機。而奇葩微課的“錄製課程”精彩有趣，讓你分泌更多的多巴胺來提高學習動機。
