首先，大多數人印象當中的心理學都是神秘莫測的，能夠看透人心，擾亂人的情緒，甚至能夠控制人的行為。而隨著一部部心理學電影的上映，更為心理學蒙上了一層神秘的面紗。
其實，心理學作為一門獨立學科，自然也有其科學性，這也為我們提供了一個認識它瞭解它的機會。
與中國古代的傳統思維方式不同，心理學是一門關乎行為、心理，精神，基於數據的科學。在我國古代，許許多多的發明都主要是依靠經驗，依靠不斷的嘗試，依靠表面現象去推斷，而沒有認識到事物的本質，例如地動儀。這種思維方式缺少一種普遍性的研究方法，自然也難以被推廣。
那麼，究竟什麼是心理學呢？前文有提到過，心理學是一門關於行為、精神和心理，基於科學的學科。簡而言之，就是用科學的方式分析人的行為和活動，進而得出結論，解決問題。大多數人只注意到了心理學對人的行為的研究，而忽略了它最重要的特徵——科學性。
其次，在生活中，不注重科學，依靠經驗或者直覺，又或者是利用傳統的教條來解釋心理學，這就是偽心理學。比起正規的心理學，人們對偽心理學的接觸更多，例如“催眠減肥”“心靈控制術”“神經語言控制”。
那我們又應該如何辨別生活中的偽心理學呢？
很簡單，就看這個理論是否符合證偽原則。卡爾·波普爾提出，非科學的本質不在於他的正確與否，而在於他的不可證偽性。就是說，偽心理學並不需要經驗去檢驗它的真實性，這種也被稱為“必然真理”。就像占星說，星座學，手相學等，它們都無法被證偽，自然也無從檢驗它們的科學性。
當然，還有些問題需要引起我們的注意——檢驗理論時的合理性。例如安慰劑效應，鮮活性問題等，這裡就不再一一講述。
通過對心理學的瞭解，掌握心理學相關知識，可以更清楚的知道自己的目標，更好的進行人際交往，從而獲得更好的生活。但生活中處處是偽心理學，學會如何去區分它們，是掌握心理學知識不可或缺的一步。
