首先，大多数人印象当中的心理学都是神秘莫测的，能够看透人心，扰乱人的情绪，甚至能够控制人的行为。而随着一部部心理学电影的上映，更为心理学蒙上了一层神秘的面纱。
其实，心理学作为一门独立学科，自然也有其科学性，这也为我们提供了一个认识它了解它的机会。
与中国古代的传统思维方式不同，心理学是一门关乎行为、心理，精神，基于数据的科学。在我国古代，许许多多的发明都主要是依靠经验，依靠不断的尝试，依靠表面现象去推断，而没有认识到事物的本质，例如地动仪。这种思维方式缺少一种普遍性的研究方法，自然也难以被推广。
那么，究竟什么是心理学呢？前文有提到过，心理学是一门关于行为、精神和心理，基于科学的学科。简而言之，就是用科学的方式分析人的行为和活动，进而得出结论，解决问题。大多数人只注意到了心理学对人的行为的研究，而忽略了它最重要的特征——科学性。
其次，在生活中，不注重科学，依靠经验或者直觉，又或者是利用传统的教条来解释心理学，这就是伪心理学。比起正规的心理学，人们对伪心理学的接触更多，例如“催眠减肥”“心灵控制术”“神经语言控制”。
那我们又应该如何辨别生活中的伪心理学呢？
很简单，就看这个理论是否符合证伪原则。卡尔·波普尔提出，非科学的本质不在于他的正确与否，而在于他的不可证伪性。就是说，伪心理学并不需要经验去检验它的真实性，这种也被称为“必然真理”。就像占星说，星座学，手相学等，它们都无法被证伪，自然也无从检验它们的科学性。
当然，还有些问题需要引起我们的注意——检验理论时的合理性。例如安慰剂效应，鲜活性问题等，这里就不再一一讲述。
通过对心理学的了解，掌握心理学相关知识，可以更清楚的知道自己的目标，更好的进行人际交往，从而获得更好的生活。但生活中处处是伪心理学，学会如何去区分它们，是掌握心理学知识不可或缺的一步。
