難得糊塗44333
元氣一般是指先天之氣，先秦哲學著作《鶡冠子·泰錄》有云：“天地成於元氣，萬物成於天地”。對於人來說，就是人在出生之前就具有的先天之氣。人們的身體健康狀態就是由元氣與後天獲得的真氣維持的。當元氣不斷消耗，後天又吸收不足的時候，人體的健康狀況就會出現問題。
因此，先天元氣不足，為了讓身體健康更好，就要在後天大量補充後天之氣。
補充後天之氣的方法途徑，有許多。黃帝內經有許多記載。“法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞”，這是一種方法。“恬惔虛無，真氣從之，精神內守”，這是一種方法。
不過，這樣的方法可能更多的是減少真氣的消耗，而要補足元氣，則需要更好的鍛鍊方法。
李少波先生曾經在介紹他小時候身體不好，他祖父曾經介紹給他一種吐納方法，後來李少波先生不僅僅能夠治好了疾病，還創立了自己一套鍛鍊方法。
補足元氣最好的辦法就是鍛鍊，選擇一套適合自己的方法才是最重要的。目前網上流傳的方法很多，各種培訓班也很多，需要辨明真假。
如果找些簡單的，八段錦、五禽戲、太極拳等等這些耳熟能詳的也都是補氣的措施。
但是鍛鍊最重要的就是堅持，雖然三天打魚兩天曬網也可以，但是要想達到非常理想的效果，就沒有那麼容易。堅持才是鍛鍊的核心與基礎。
中國式養生
元氣不足可以站樁，練太極拳，最有效的方法要數道家的打坐。雙盤打坐很好，但是很難練，如果練好了，那真是脫胎換骨了，別說元氣，氣質，氣勢，氣場都強了，身體象有用不完的力氣，開始不一樣的開掛人生也是可能的。
神的光芒1
先天不足，後天調養，脾胃為後天之本，用食療溫中和胃，振奮中焦，氣血足身體強。
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