很多人听到“中风”不以为意，认为这种病早发现并进行及时治疗，就不会有后遗症。事实上，生活中很多人发现中风症状时，都会有明显的症状，还有部分人发生中风前，出现“小中风”的表现，若这时不重视，很有可能会引起突发中风。
就像42岁的李先生在突发中风前一个月左右，有明显的“小中风”症状，如喝水呛水、吃饭呛着及右半身不听使唤的情况，因症状不明显，没有影响到生活，也就没在意。
事发当天，李先生在去往公园的路上，突发中风，幸运的是，身边人及时发现，拨打了120急救。医生赶到后，进行了检查，发现高压185mmHg，低压110mmHg，可能是中风引起的。
随后，立即将李先生送往医院，经过绿色通道进行了脑部检查，最终确诊为脑梗塞，并进行了溶栓治疗，几个小时后，李先生的症状得到了明显的缓解，但留下了偏瘫的后遗症。
为何李先生会突发脑梗呢？
据李先生家人叙述，李先生发病时，正好是某天的晚饭后，大家吃完饭了，要去公园走路，而这时李先生的烟瘾犯了，连着吸了2支烟，才往公园走去，走着走着，右腿不听使唤，随后就出现了嘴斜眼歪的情况。
医生听到这里，了解到李先生有吸烟的习惯，尤其在饭后吸烟。
提醒：饭后1件事做太多，血管易堵，要小心脑梗！
就是饭后吸烟。
吸烟这件事本就会增加血管堵塞的风险，若在饭后吸烟，对血管健康影响会更大。
一方面，吸烟者比不吸烟的人 患脑梗的风险高2.5倍。
吸烟会加速血管硬化的进行，还会使心脏加快，促使收缩压、舒张压升高，从而增加脑梗的风险。
另一方面，饭后吸一支烟 比平时吸十支烟危害还要大。
人在吃完饭后，身体内血液循环会加快，若这时吸烟，就会使香烟中的有害物质随血液流动，更易被人体吸收。
另外，饭后吸烟会让人感觉“飘飘然”，使大脑处于兴奋状态，这时易引起血压升高，大脑血流量减少，从而增加脑梗的发生。
保护脑血管，预防中风发生，做好3件事：
第一：清淡饮食，脂肪酸摄入均衡
平时饮食上应保持清淡，少吃些高热量、高蛋白、高脂肪的食物，同时还应控制好盐、糖的摄入。
建议，平时重视脂肪酸的均衡摄入，利于清除血栓，保护血管健康，可将亚麻籽油、橄榄油、大豆油按1：2：2比例搭配，进行调和，每人每天约25-30克左右。
其中，亚麻籽油中含有一种不饱和脂肪酸，就是α-亚麻酸，一种人体必需脂肪酸，需从食物中摄取。每天食用大约5毫升，就能满足人体营养需求，有助于调节血脂代谢，从而减少血栓形成。
第二：适量运动，改善血液循环
现代久坐不动的人有很多，从而导致人们患慢性病的比例大大增加。若平时能适量运动，就能减少疾病的发生，还能提高身体免疫力。
适量运动能促进体内血液循环，还能提高新陈代谢，有助于加强心肺功能，促进体内废物排出，还能增强血管弹性。
平时多做些有氧运动，如慢跑、快走、太极拳等，坚持去做，还有助于控制体重，远离三高。
第三：规律作息，少熬夜
平时保证良好的作息，规律的生活利于身体更好的休整，还能更好地调节体内激素的平衡，避免引起血压不稳。
如果经常熬夜，就容易引起内分泌失调，从而导致血管收缩，影响血液流动，增加血液的黏稠度，从而会促使血管堵塞。
所以，少熬夜，保证规律的睡眠，利于心脑血管健康。
小结：脑血管疾病的发病率逐年升高，与不良习惯有很大关系，而吸烟对血管的影响很大，越早戒掉越好，还能降低患癌风险，让身体更健康！
