導語：今年懷孕6個月的小媛，其實是一位有兩個可愛女兒的三胎媽媽了，雖然年紀快40歲，但是精神狀態，身體狀態，看著就像一個90後的小姑娘。有一次問起她之前給孩子喝什麼牌子的奶粉，她竟然說，這麼多年她一桶奶粉都沒有買過，生產以後自己下奶，然後由老公幫助按摩，只吃小米粥，奶水都非常的好，兩個孩子都喝到3歲才斷奶的，要不是知道他老公是駕校教練，我都懷疑他是不是男性催奶師了！面對眼花繚亂的奶粉品牌和不分伯仲的奶粉價格，我決定讓老公去拜師學藝!
產後的心情非常關鍵，要靠夫妻共同調節
小媛的老公就是位模範丈夫，每天除了上班，就是接送兩個女兒上下學，回到家還有一手好廚藝，晚飯過後，會給小媛洗好各種水果，都安頓好以後，才有和哥們微信聊天，網上娛樂的時間，平日裡也是事事老婆最大。這樣的家庭氛圍，是保證小媛每天心情舒暢，情緒穩定的重要原因，同時，準爸爸們多做一些家務，也可以讓老婆有更多的時間休息。
所以廣大的準爸爸們，如果想要自己的孩子喝到最棒的母乳，一定要營造良好的家庭氛圍，生活上的煩惱，婆婆的糾葛，老婆的安撫就靠你們聰明的大腦去搞定啦！
飲食要均衡，切勿大補特補
剛剛生產完的媽媽們會非常的虛弱，腸胃功能也沒有完全恢復過來，這個時候千萬不要老母雞、鴿子湯、大魚大肉全都上，熱乎軟糯的小米粥、清清亮亮的蔬菜蛋花湯，才是下奶的最好選擇。待慢慢恢復以後，逐步增加營養，辛辣刺激的蔥薑蒜，各種調味料儘量不吃，多吃平和的食物，例如豆腐、木瓜、花生等。
儘早開奶，乳頭保溼
漲奶的痛苦據說不亞於生產的痛苦，所以儘早開奶，對母子都有好處，多吸吮，或者使用自動吸奶器，都有助於快速下奶，雙側都要進行，單邊10分鐘-15分鐘，儘量吸空乳房，最後在乳頭上用剩餘的乳汁充分擦拭按摩。另外，寶寶的吸吮力是非常強的，最好在生產之前就用母嬰用品的乳頭霜按摩擦拭，防止餵奶後皸裂出血。
按摩手法非常重要
小媛的老公之所以能很好的按摩通乳，主要有以下幾點，第一，男生的手一般非常熱，如果互相搓熱後按摩乳房，要比熱的溼毛巾效果好，從乳頭中心分別向兩側乳暈一個方向緩緩推式按摩，一直按摩到乳頭，能夠疏通乳房的經絡。第二結合普通的人體穴位表，力道由小到大增加式的進行點按，適當刺激穴位。第三，根據老婆的疼痛程度，調節力度，用拇指和食指進行乳頭的適度揉捏，達到疏通乳頭的目的。
最後，這些經驗之談，並不能說明小媛的老公是多麼聰明，多麼厲害，多麼愛她，但是絕對可以說是非常有心、非常用心、非常細心，對老婆懷孕生產照顧更是妥妥當當。所以要想讓孩子吃到足夠營養的母乳，甚至一點奶粉都不需購買，那麼擁有融洽的夫妻關係，老公的悉心照料，再配合合理的科學下奶方法就足夠了！
