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經常聽說“自律”會讓人自由，但總覺得“自由”這個詞對於我們普通人來講有些太大了，或者說太寬泛了。作為一個在社會上奔跑的成年人，我們要明白，自律不是普通人的人生常態，因為基因決定了我們喜聞樂見的就是吃喝玩樂。及時行樂所帶給我們的愉悅感不只是身體上的，更多是精神上的放鬆。所以說自律其本質是一種痛苦，它要求人們去做自己不喜歡的事。但我們要說的是如何讓這種不喜歡逐漸變為一種習慣。
上學的時候，作為一名普通學生的我最怕的就是期末考試，但每次想到考試的後面跟著的是一個漫長且美妙的假期，對於考的是恐懼也漸漸的淡化了。其實要養成自律也是這樣，我們想要健康的體魄，那麼我們必須行動起來去參加規律的體育鍛煉；想要減緩工作上的壓力，一方面是提高自身的抗壓能力，一方面是尋找適合自己的工作方法。
人生真的有很多種生活的方式，但我們都不應該浪費生命中的每分每秒。習慣性的自律就是節約時間，節約時間就等於在創造財富。如何養成習慣性的自律？如果你有堅強的意志力，那麼你只需要把每天的時間規劃好就可以了；如果你沒有毅力，那通過方法也是可以養成的。
第一點就是給自己制定一個目標。制定一個小目標其實是一個很實際的做法，比如你想去考一門認證，這門認證需要至少20本書的支撐。接下來我們要做的就是細化活著說是把目標數字化，給自己一年的時間來為認證考試做準備，那一個月至少要完成兩本書的閱讀量，這樣還能剩餘部分時間做複習用。目標制定了，剩下的就是純粹的堅持了，因為知道自己要獲得什麼，所以我們必須要捨棄一部分平時生活中的活動，比如外出聚餐，比如耍手機視頻等。
第二點是階段考核。對自己的考核也是一種考核，小的時候我們需要藉助外界的考試等來檢驗自己的成果，但我們都是成年了，自己學的怎麼樣自己心裡也是清楚的，還需要考核嗎？更需要！如果你在學習一項專業技能，最好對照考試題來測試自己，學習是一件非常規律的事，我們要做的事融匯貫通，一張試卷考核的是我們的綜合能力值。
其次，我們要屏蔽一切外部干擾。什麼是外部干擾，一切影響我們認真做事的聲音都是干擾。如果我們決定要去看一本書了，那麼我們就把手機勇敢的靜音甚至關機，除非有特別重要的事。這樣做的目的就是不給自己機會浪費。每個人的集中注意力是有時間範圍的，每次做事之前一定要做好充足的準備，不要絲毫的外界聲音干擾到自己的專注。只有這樣才能有最高效率的收穫。
最後，我們要相信自己。自信很重要，但是有幾個人是真正能做到自信的。如果養成習慣性的自律，有一點非常重要，就是要相信自己可以做一個自律的人。我們當下所做的一切，其實都是毫無意義的，但從遙遠的將來的結果來看，當下就顯得尤為重要了。將一件事分成若干的階段，一步步的去執行，當完成一件事時，你就會知道你已經成為一個自律的人了。
