一切睡不好的覺，都和內在對抗有關
創新科技理念 今天
01
視角越狹隘，看這個世界和別人越黑暗
《莊子》說小知不及大知。就是說活在很小的意識雷達範圍裡的人，是無從知道更寬闊的意識雷達映射下的世界的。
比如川普天天指責美國的經濟不好，是因為中國人搶了美國人的飯碗。結果一個從中國前去的操著流利英文的前英語老師馬雲，在一個論壇上用簡單的幾句話，就讓美國的媒體大驚失色。
他說：“美國在過去30年總共花了14萬億美元去打仗，如果你拿這個錢在美國國內投資基建、幫助民眾和開發中西部，會帶來很大的改變。”
巴菲特前些年買了一個美國的鐵路公司的股票，看來又要暴漲了，因為川普肯定會在美國發起新一輪的財政擴張政策，推動美國的“鐵公基”——鐵路、公路、基礎設施建設。巴菲特的股票，真實地反映出了他的眼界。
那為什麼別人看不到一個鐵路公司的價值，而巴菲特能看到呢？為什麼當川普在指責是中國人搶了美國人的工作的時候，馬雲能看到其實是你們自己打仗打的呢？這就是小知和大知。
你的見識來自於你的視角和視野。一個視角狹隘的人，很容易看見別人的黑暗；一個視角寬闊的人，很容易看見世界無處不在的機會，甚至可以引以為用。
02
別人不瞭解你這件事情，其實很平常
小知不及大知，大知能夠看到小知看不到的東西。我們都能看到別人對自己的誤會——領導不知道自己有多能幹，客戶不知道我們為他做了多少不容易的功課，員工不理解領導白天做老闆、晚上睡地板的辛苦……這些都是常見的小知。如果你能夠看寬一點點，你就會變得不那麼容易生氣了。
《論語》裡面有一句話叫“人不知而不慍，不亦君子乎？”為什麼那些統稱為“君子”的人，他能夠在別人不瞭解他誤會他的時候，不生氣呢？不是因為他品格高尚，也不是因為他被訓練得不生氣、不哭泣、不放棄，而是因為他有更寬闊的智慧，他能看到一個簡單的事實，那就是別人不瞭解你，而你其實也不瞭解別人。
如果你能理解，你不瞭解別人這件事是如此地普遍的話，你就可以對別人不瞭解你產生深深的同情，這種同情只有同情，而沒有憎恨。這是“人不知而不慍”的智慧基礎。“小知不及大知”，說的就是這個東西。
03
用不同的維度看問題，是最好的從容之法
有一樣東西叫做無影燈，其實很簡單，就是一圈燈。當燈從左上角打過來的時候，自然就會在右下角產生一個影子。但是如果在右上角還有一個燈，那這個影子就不存在了。如果它是一圈燈，自然就更不會有影子了。
《心經》裡說“無無明，亦無無明盡”，有陰影的地方叫無明。是什麼東西障礙住了你的所見，讓你產生了心理的陰影？那個障礙物是什麼？
那個障礙物就是你的偏見，就是我們看問題時小知的角度。一個只有一個角度看問題的人，很容易陷入簡單的判斷。
你批評任何東西的時候，你是否會有一個暗暗的自我覺察：有沒有可能我陷入的是一種意識雷達太狹窄而帶來的偏見呢？我是否落入了小知的角度呢？
我們每一個人，都應該有意識地告訴自己，很可能對於更寬闊意識雷達的人的視野來說，你還處在偏狹當中。
而因為這種偏狹產生的驕傲、憤怒、懷疑、不滿、妒嫉等情緒，都只是因為“無明”。所以說糟糕的情緒不僅僅來自於糟糕的習慣，更來自於沒有打開的智慧。
什麼叫智慧？智慧就是大知，時不時可以隨時隨地地變換很多的角度，用不同的維度去看一件事情。
04
我們的不幸福，是內在的心智模式構建的
在《逍遙遊》裡，用了一個又一個像蒙太奇一樣的故事呈現給我們看：我們的不自由、不快樂，是如何藉由我們內在心智模式構築起來的。
比如不知道什麼時候開始，我們有了恐懼的習慣。現在看過來，可能是因為從小我們的父母在教育我們的時候，不知道除了用恐懼之外，還有什麼更有效而快速的方法；於是他們用了老虎、用了派出所民警幹部，來恐嚇我們就範，趕緊吃飯、趕緊睡覺、趕緊做作業。
當我們後來不再害怕老虎，不再害怕民警的時候，卻留下了害怕的習慣，它是如此地隱形，以至於我們沒有發現它，但它限制了我們的逍遙。
還有一些人，是因為從小他的父母告訴他你不夠優秀，所以很多的人會覺得自己不值得擁有所擁有的這一切。
還有一些父母會在孩子很小的時候告訴他們，我們家很不容易，你讀書要珍惜，爸爸媽媽賺錢很困難。這樣的教育雖然能夠讓小朋友建立起珍惜財富的觀念，但同時也讓這個孩子在這一輩子都不相信，自己可以去擁有財富。
這就是我們是如何成為一個習慣性恐懼、習慣性覺得自己不夠優秀、習慣性覺得自己不配、習慣性覺得自己不值得擁有的人的。
我們不得不發現，每一個人都在過往的種種時間、種種機緣裡面，形成了以上種種的心智模式的障礙。是這一切禁錮了我們，讓我們成為了一個不自在的人。
我們不需要抱怨父母，因為父母也是這樣走過來的。我們需要的是走出來。
05
覺察就是邁向了自由的方向
我們不需要去抱怨，我們只需要覺察。當我們覺察到所有的不快樂、不自在、不幸福，都僅僅是因為有一個隱形的罩子在禁錮著我們的時候，我們就開始勇敢地邁向了自由的方向。
在入睡之前，或許我們可以一起來做一個簡單的練習，去想一想那些最讓你不爽的人。因為這個最讓你不爽的人，會真正地幫你發現你不爽的原因。
那個讓自己不爽的原因，就是你內在的恐懼，內在的分別心，內在的擔憂。
當你瞭解，那只是一個概念上的假象的時候，或許你就可以放下與它的對抗了。你無需告訴任何人，但你必須要自己知道，你在和什麼對抗。
這種習慣性的對抗讓我們不懂得如何去愛，甚至不懂得如何愛自己，讓我們心生憎恨之心，讓我們無法接受一切，讓我們在與他人的溝通過程當中，有意無意地成為了一個競爭對手。
它讓我們不快樂，讓我們最終產生許許多多的遺憾……
所以孔子說仁者無敵，他說的意思就是一個真正地接近於逍遙狀態的、有廣泛的同情心和智慧的人，是不會輕易地樹立自己的敵人的。他在與眾生互動的過程當中，會找到如何與他們和諧相處的方法。
這一切都來自於我們對事情真相的洞察和理解。
一切睡不好的覺，都和你內在的某一項的對抗有關，找到它，發現它，解開它，接受它。當你睡好覺以後，你會在第二天早上發現自己像一個孩子一樣，充滿了勃勃的生機。
