经常感觉食欲减退或食后腹胀，劳累过度或受凉后，感觉口淡不渴、泛吐清水、神疲乏力、大便稀溏，如果出现以上症状，你的肠胃功能很可能已经紊乱了！
中医认为，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。
脾胃是身体的轴心
脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们的关系极为亲密。胃功能不好，必然会影响脾的运化，脾喜欢燥，不喜欢湿；胃喜欢规律，讨厌刺激。
中医认为，脾具有"土"的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在"脾湿"问题。
脾胃不好的症状表现
脾胃是后天之本。脾胃不好的人往往在身体上会有一些明显的症状表现，通过这些症状表现便可以及早发现。
脾胃出毛病，症状大致为：
纳呆、腹胀、腹泻、便溏。即：不想吃饭、吃饭不香；不吃不胀，吃一点东西就发胀；拉肚子，水和粪能分开叫"腹泻"，水和粪均匀混合叫"便溏"。
1、睡觉时会流口水
《黄帝内经》中指出"脾主涎"，这个"涎"是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，"涎"就不听话了，睡觉时会流口水。
2、脸色发黄
一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚。主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。
3、睡眠不好
古语讲"胃不和，卧不安"。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
4、鼻头暗淡
用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
中医调理妙方
正如《黄帝内经》所说，"五藏者，皆禀气于胃。胃者，五藏之本也"。多种疾病都由脾胃失调引起，同时各脏器的疾病也可影响脾胃失调。
脾胃不好的人首先要注意调整饮食，放松心情。此外，还可通过揉按穴位来调理。
经络连接着人体的各个脏器，通过揉按经络上的特定穴位，可以激发人的经络之气，以达到调理脾胃的目的，以下介绍几个常用穴位。
1、带脉穴
脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。
2、神阙穴
作用：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
操作手法：一般以手掌按摩为主，每次时间为5至10分钟，每日2至3次。对脾胃虚弱，不能耐受寒凉的胃部疼痛及便秘、腹泻等患者都有良好疗效，临床上此穴也常用灸法，以达到温中健脾、散寒止泻的作用。
3、中脘穴
作用：温中健脾、和胃消胀。
操作手法：一般以手掌按摩为主，每次时间为5至10分钟，每日2至3次。对胃痛、恶心、呕吐、泛酸等消化道症状都有良好疗效。此穴也是灸法常用穴位。
以上穴位，长期坚持按揉或艾灸，可达健脾养胃、强身健体之功效。但并不是万能的，如果症状较重，不能及时缓解，应尽快到就医，以免贻误病情。
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