一、脾胃不好孩子百病生
宝宝正处于生长发育的高峰时期，各种营养物质需求旺盛，可是眼看着宝宝不爱吃饭，没有食欲，或是吃的不少却不长肉，着实令很多妈妈伤脑筋。
上周感冒刚好，这周又开始腹泻，最近天气多变，不少孩子反复生病，可把家长急坏了。
其实这种情况多与脾胃虚弱有关。
中医说“脾土生肺金”，现在儿科门诊90%都是呼吸系统疾病，就是因为作为基础的“脾”出了问题，肺也跟着受影响。天气变化只不过是诱因，要想孩子少生病，合理饮食、调理脾胃是关键。
“脾胃为后天之本”，饮食水谷都要靠脾胃的消化吸收才能转化为供宝宝生长发育的营养物质，脾胃虚弱则运化功能失调，表现为食欲不振，进食量少，吸收不良，大便偏干或偏稀，久之就会导致宝宝面色无华，形体瘦弱，不爱长个儿，看起来比同龄的小朋友小一圈儿。小儿的常见疾病多数是后天之本在起作用，把脾胃搞坏了，小儿就会闹出许多病来。
此外，脾胃失和还可影响睡眠，古人云“胃不和则卧不安”，消化不良常常是导致宝宝睡眠不安稳、翻滚哭闹的重要原因，而促进宝宝长个儿的生长激素绝大部分都是在睡眠中分泌的，所以睡觉不好的宝宝不仅消耗父母的精力，其生长发育的速度也会减慢。
幼儿“脏腑娇嫩、行气未充”的身体特点，机体发育不完善，机体抵抗力差，容易生病。从中医的角度讲，幼儿又具有“三不足两有余”的特点：肝常有余，脾常不足；心常有余，肺常不足，肾常虚。可见，其脾、肺功能不足、不完善，即幼儿的消化功能不佳，如果饮食，尤其是吃得过饱、消化不良，导致晚上睡眠不好、出虚汗、食欲不佳，各种疾病就来了。
二、消化好不好如何判断？
可以从容易感冒发烧、嗓子易发炎、口气、舌苔、大便、睡眠情况、手指倒刺、夜间磨牙、皮肤状况、淋巴结、反复短暂轻腹痛、等这些方面进行判断，这些简单的判断因素在家中家长都可以进行。
若有口气，则会夜睡不宁，若不调理饮食就很容易生病；大便干硬如羊屎，或者排便规律改变，如平时习惯下午三四时大便，某日突然早上大便，次数增加，或某天不便而集中在第二天便便，这种情况就要注意了，是消化不良的征兆。
三、生病赶紧补营养要不得
俗话有“虚不受补”。其实，虚应该受得了补，之所以“虚不受补”是因为补得不是时候。所以，每当一看到孩子病蔫蔫的样子，家长就心疼，于是迫不及待地进补，补品、补汤一起上，结果往往适得其反。只有在孩子脾胃调理好、身体健康的状态下进补才适合，脾胃差时进补反而更损伤脾胃、病情不轻反重。如果孩子生病导致身体很虚弱，应先咨询医生，辨证治疗。让孩子适当喝一些汤水， 吃点汤渣， 可以起到调理脾胃、恢复体力、增强体质的作用。
四、保护脾胃就是保孩子健康
“现在去医院就诊的患儿，大部分都是脾虚，脸色苍黄、黑眼圈、出汗多、食欲不佳。”虚寒体质的小孩就要注意肠道功能的保养，饮食慎用寒凉、忌过饥、忌过饱。
既不能把孩子饿得过头，但是也不能吃得太饱，饿得过头就会伤脾，太饱伤胃。在儿童预防保健中最重要的一环是保护好肠胃，而保护脾胃的最好方法：消食导、健脾养。
首先别给孩子吃太多、太饱，孩子吃七分饱即可，晚上睡觉前尽量不吃东西；其次，在孩子消化不好的时候，及时助消化，可以采用食疗的方式帮助孩子健脾消食。每天早晨喝平安糊，既吃了早餐又给孩子调了脾胃。
此外，经常带孩子去公园参与户外活动，不要吃得太饱、穿得太暖，把肠胃保护好，只要这点做得好的话，自然孩子身体健康。
有的父母看到孩子便秘、口气重，就以为是“上火”，喜欢给小孩喝凉茶，七岁以内的小孩发生便秘，大多数是脾胃功能没发育好，又不节制饮食，因而造成“食滞”，并不是真正的“上火”。正确的治疗方法应该是消食导滞，如果喝凉茶清热，只会越喝越伤脾胃。
舌苔厚、晚上睡觉不安稳、大便不定时、口气大均是提示孩子有“食滞”的表现，孩子可能还会挑食，这时应以健脾理气助消化为主。
五、孩子消化好则百病不侵。那么如何判断孩子消化好不好呢？
睡眠：“胃不和而卧不安”，肠胃不舒服的时候，睡眠质量也不会好。如果发现小孩子晚上睡觉翻来覆去睡不香，就很可能是肠胃有问题、消化不良。
口气：判断宝宝消化状态的最直接方法，就是早上起床时闻一闻他的口气。如果口气闻起来有酸臭的气味，就证明消化状态不太好；如果口气清新，就证明消化状态还是不错的。
舌苔：舌苔显示的就是胃气，健康的宝宝舌头为淡红色，舌苔隐隐约约若有若无。如果孩子的舌头上覆盖了一层白色或黄色的舌苔，是消化不好的表现。
大便：如果孩子的大便频率、时间较平时有所变化，比如平时每天都排便，现在两三天才一次，或者平时都是上午排，今天却晚上排，这些微小变化都表示他肠道消化分泌不太正常。一些BB拉出来的大便有一些绿色，也表示消化不是很正常；大便中有黏乎乎的东西，就可能是吃了不干净的东西。
孩子挑食多半也是因为饮食习惯不好，肠胃功能受损。挑食会导致营养的不均衡，孩子的体质下降。
