轰轰烈烈的网课，效果可能一塌糊涂
受疫情影响，全国乃至全球学生都进入了网课时代。随着时间推移，部分地区已经分批开学，为了看看孩子们网课的效果，开学不久都会来一次摸底考试，结果可想而知。
导致网课效果一塌糊涂的原因中，除了没有学习氛围，教学互动少，反馈不及时，作业不及时做以外，更主要的还是孩子自律性较差，注意力不集中。
特殊时期，家长的作用更为重要，为孩子创造良好的家庭环境，以身作则给孩子做个好榜样，为孩子做好后勤工作做好保障，是帮助孩子提升成绩的关键。
人民网：孩子学习障碍可能是吃错了油！
孩子学习不好，很多家长认为是孩子贪玩不上心，或者是学校、老师能力不够。如果你要说是因为孩子吃的油不好，恐怕十个家长九个都说不可能。
孩子注意力不集中 可能是体内缺乏Ω-3
实际上，早在2004年，人民网就曾发文疾呼“如果不能重视食用油的营养问题，受害最大的就是孩子”。中国优生优育协会脂质专业委员会主任刘泽伦教授指出，我们目前许多儿童血液中的Ω-6是Ω-3的30倍甚至40倍以上，美国有研究发现，出现行为、学习障碍的儿童血液中，Ω-6脂肪酸比Ω-3多。
国内的研究，也得出同样的结论。复旦大学附属儿科医院周婷婷等专家学者研究发现，智商高的学生体内Ω-3系脂肪酸含量较高，且Ω-6和Ω-3的比例低；而在注意缺陷多动障碍儿童、孤独症儿童及学习障碍儿童体内，Ω-3系脂肪酸明显低于正常儿童，且Ω-6和Ω-3的比例较高。
亚麻籽油
亚麻籽油又叫“月子油”，富含丰富的人体必需脂肪酸α-亚麻酸，含量高达56%。α-亚麻酸是构成人体细胞的核心物质，参与人体代谢和组织形成，是脑神经和视神经发育的重要原料，可以在人体内代谢生成“液体脑黄金”DHA。产妇摄入充足的α-亚麻酸，既可以提高乳汁中的α-亚麻酸，为宝宝输送充足的脑发育养料，还能补充妈妈孕期流失的营养，有效缓解孕傻。
而且，α-亚麻酸还有助于预防产后抑郁，加速脂肪的分解，改善皮下脂肪量，帮助妈妈恢复身材，还能使皮肤嫩滑有弹性。
可以直接喝的黄金亚麻籽油 富含Ω-3脂肪酸
儿童体内Ω-6过量，Ω-3缺乏，和吃的油有莫大的关系。由于饮食习惯，国人长期大量食用花生油、玉米油、大豆油等富含Ω-6的食用油，而Ω-3的食物来源非常少，吃的也很少，最终导致Ω-6和Ω-3的比例严重失衡。
有人说核桃和深海鱼中也含有α-亚麻酸，但是世界卫生组织建议孕产妇每天补充α-亚麻酸1300mg，要达到建议补充量，每天就要吃17斤核桃，5斤的深海鱼，这是一个不可能完成的量。加拿大黄金亚麻籽油采用α-亚麻酸含量最高的黄金亚麻籽，每天20ml，即可达到建议补充量。
黄金亚麻籽油源自加拿大生态自然农场，自有工厂，自主品牌，Ω-3含量达56%，物理冷榨，7斤亚麻籽才出一斤纯正亚麻籽油，可以直接喝，是补充Ω-3不错的选择。
黄金亚麻籽油食用方法
婴幼儿：中国营养学会发布的《7-24月龄婴幼儿喂养指南》建议，7-9个月的婴儿就要吃油。每天辅食中添加l-5ml黄金亚麻籽油，从小补充Ω-3。
儿童：凉拌菜中放入黄金亚麻籽油，就可以补充充足的Ω-3；如果单独给儿童吃黄金亚麻籽油，每天5-10ml，可以放入一日三餐中，也可以拌酸奶食用。
其实，亚麻籽油不仅作为“月子油”益智健脑、保护视力，对于有三高、心脑血管疾病的人群，也是好处多多，也有越来越多的人认识到亚麻籽油的保健功效，选择食用亚麻籽油。
1. 健康成人：每天食用量20ml
2. 特殊时期女性：备孕期女性每天食用20ml，孕期吃40ml，哺乳期30ml
3. 婴幼儿：7个月以上的婴根据月龄每天1-5ml，幼儿每天5-10ml
4. 学生及脑力工作者：每天20-40ml
5. “三高”慢性病人群：每天食用40ml
6. 减肥人群：每天食用40ml
亚麻籽油虽好，但在食用过程中要有四大禁忌：
1. 高温烹饪
高温会破坏亚麻籽油中的营养成分—不饱和脂肪酸Ω-3（α-亚麻酸），温度越高，Ω-3（α-亚麻酸）破坏的就越严重。因此，亚麻籽油烹饪时要低温烹饪，凉拌，或者在菜出锅的时候加入亚麻籽油。
2. 开瓶后长期存放
因为Ω-3（α-亚麻酸）怕氧气，开瓶后存放时间越长，和氧气接触的机会就越多，越容易被氧化。一般亚麻籽油开封后最好在一个月内吃完，购买亚麻籽油的时候尽量购买小瓶装，这样就避免了开瓶后长时间吃不完的问题。
3. 没有避光保存
Ω-3（α-亚麻酸）非常怕光，所以市售的亚麻籽油多是用深色瓶包装，避光效果更好。用透明的玻璃瓶装其实是不科学的。
4. 放在炉火旁边
亚麻籽油忌高温，炒菜时炉火的温度也会破坏营养成分，因此亚麻籽油要放在远离炉火的地方。
