巴頓將軍說衡量一個人成功的標誌，不是看他到達頂峰的高度，而是看他跌落谷底時的反彈力。
人生如同浪潮高低起伏，洶湧澎湃，很多人享受得了高處的歡喜，卻承受不住低谷的落寞。
- 其實低谷並不可怕，可怕的是我們沒有正視挫折的勇氣和重回巔峰的能力，面對人生的低谷，只有迎難而上，才能破繭成蝶。
年前一個朋友在微信群裡告訴大家一個好消息，他被提拔為了部門主管，想到他之前遭遇的人生低谷，我們由衷地為他感到開心。那個時候他還在從事銷售工作，因為業務壓力大，常常加班到晚上10:00，週末也到處去拜訪客戶，每天忙的焦頭爛額，然而公司決定裁員的時候，第一個就辭退了他。女朋友也在這個時候跟他提出了分手，長期作息混亂，飲食不規律，還導致她神經衰弱，身材發福，一下子失去了收入，感情和健康，讓他感受到了前所未有的絕望，好在他明白自暴自棄解決不了問題，他選擇沉下心來重新審視自己的生活。
身體不好是因為長期透支健康，於是他辦了健身卡，每天堅持跑步鍛鍊，感情不順是因為平時陪伴對方太少，於是她接受了對方的離開，並真誠的向她道歉，工作不被認可，是因為不適合這份職業。於是他報名學習的很感興趣的計算機編程。如今他瘦了20多斤，還換了喜歡的工作，漸漸把自己活成了想要的樣子。
其實呢，這是上天對人生的一次錘鍊。因為人只有遭遇挫折，才會思考環境的好與壞，反省自己的對與錯。
華爾街投資大神瑞·達利歐在一本書中提到過一個公式，痛苦加反思等於進步。
身處低谷時，我們反而有了向上成長可能性，喬布斯曾因為與合夥人的理念發生衝突，被董事會趕出了自己創立的蘋果公司。給他帶來的毀滅性的打擊，但長達十餘年的放逐生涯，也給他帶來了很多冷靜的思考，他開始去學著理解別人，做一個更有大局觀的領導者。他開始嘗試新的業務，對市場有更深入的掌控，在最低谷期時的收穫，成為他後來迴歸蘋果，帶領蘋果起死回生的關鍵。
- 在最低谷時去審視自己，才能明白自己可以達到的高度。在最低谷去觀察世界，才能看清自己想走的道路。你要相信每一次跌落都是生活在提醒我們做出改變，學會反省自身，下一次就能飛的更高，走的更遠。
美國有一首很火的詩--走在自己的時區中。有這樣幾句話讓我印象深刻。
世上每個人都有自己的發展時區，身邊有些人看似走在你前面，有些人看似走在你後面，但其實每個人在自己的時區有自己的步程。
所以你看，每個人都有自己不同的人生節奏，或早或晚總會迎來屬於自己的巔峰期，所以無論處在山頂還是谷底，我們只需做好眼前的事情，靜待花開。
- 在一檔節目中，魯豫評價黃軒是一個奇特的演員，他說其他演員都是從青澀慢慢蛻變為老練，但他好像已經自己成長好了，準備好了。然後出現在觀眾面前，讓人眼前一亮。黃軒的確在低谷期，黃山的確在低谷期待了很長時間，幾年時間裡他與塗布電影擦肩而過。
- 他曾經獲得出演《滿城盡帶黃金甲》的機會。一輪接一輪的事情花費了半年多的時間，但由於人物年齡調整，他被換了下來。後來他爭取到《海洋天堂》裡的角色，為了符合人物要求，他一週三次在游泳館游泳，訓練了整整一個夏天，結果開拍前再度被換了下來。好不容易成功出演了《春風沉醉的夜晚》，他的表現得到了導演的認可，電影還入選了戛納電影節。
- 但上映前他的故事線被全部剪掉了，只剩下一個背影。就這樣他一次又一次與機會失之交臂，最落魄的時候沒有戲拍，沒有收入，只能靠借錢維持生活，不過他沒有因此而否定自己，而是在自己的時區裡慢慢沉澱力量，他大量的閱讀，學習書法，全力以赴地準備角色，在那些不被看見的作品裡貢獻了一次又一次驚豔的表現。這些沉澱和積累給予他獨特的氣質和成熟的眼睛。終於導演再次向他遞出橄欖枝，找他拍的電影《推拿》，從此一舉成名。不抱怨，不放棄，不停止努力。 低谷期，也能變成最好的增值期。
正如海明威在《老人與海》中所說，生活總是讓我們遍體鱗傷，但到後來那些受傷的地方一定會變成我們最強壯的地方。默默無聞的積累都會紮紮實實的長成本領，稍縱即逝的機會，也只會留給準備充分的人。
趁著身在低處無人打擾，更要把時間和精力用來打磨自己，提升自己。等到時機成熟，便能一鳴驚人。
經濟學上有一個著名的拐點理論，任何一段上升趨勢的開始一定都是從位於最低處的某個點延伸開來。低谷不是結束，而是新一輪成長的開始。只要我們肯往前走，每一步都會是上坡路。
那麼遭遇低谷時我們該如何應對呢？
第一點.接納現實，保持平常心。
曾經有人問作家畢淑敏。你是怎樣度過人生低潮期的？他的回答是安靜的等待。好好睡覺，像只冬眠的熊。鍛鍊身體，堅信無論是承受更深的低潮，或是迎接高潮，好的體魄都用得著。和知心的朋友談天，基本上不發牢騷，主要是回憶快樂的時光，多讀書，看一些傳記，一來增長知識，順便還可以瞧瞧別人倒黴的時候是怎麼挺過去的。趁機做家務，把平時忙碌顧不上的活兒都抓緊此時幹完。
人生不是隻有拼搏奮鬥。精疲力盡時，不如靜下來好好生活，保持良好的心態。因為我們去怕不是前方還有多少困難，而是沒有走下去的勇氣和毅力。學會用一顆平常心看待不幸，用片刻的閒暇養精蓄銳，把自己調整到最佳狀態，才能元氣滿滿的再度出發。
第二點.學會拐彎，調整目標。
曾經出演超人系列電影的克里斯托弗裡夫在一次在一次賽馬活動中不幸受傷，自頸部以下高位截癱從此與演員無緣。他覺得人生失去的希望，甚至想早日解脫。直到有一次妻子帶他外出旅行，在蜿蜒曲折的山路上，他發現每一次車子無路可走時，右邊就會出現一塊兒寫著前方轉彎的警示牌，這四個字讓他茅塞頓開。原來不是路到了盡頭而是該轉彎了。從那以後，他以輪椅代步當起了導演，首次指導的影片就榮獲了金球獎。他還開始寫作，第一部作品就進入了暢銷書排行榜。調整目標重新出發，讓他從谷底登上另一座高峰。
有時候我們覺得成功遙遙無期，可能是目標的難度太大，不妨將它拆成幾個小目標去一步步的完成階段性任務。也可能是目標的方向錯誤，讓我們踏上了一條不屬於自己的路，最終只會越走越偏。所以要學會審視目標，及時做出調整。
正確的方向比盲目的努力更加重要。第三點.是找到你熱愛的事情。
- 作家葉軒說，等有那麼一件事你熱愛你堅持，你的人生有奔頭，生活因此而緊湊。一腔熱愛往往蘊含著巨大的能量，能夠填滿人生中的孤獨和無助。中國首位綜合格鬥冠軍張偉麗，曾是北漂中的一員，在各行各業摸爬滾打，然而無論從事什麼工作，她都沒有放棄過體能訓練，她做健身房前臺時，一個月工資才1500，可她發現那個地方有一個擂臺可以進去，在工作之餘進行搏擊訓練。也是她每天六點起床，提前到健身房訓練，訓練結束後一直工作到凌晨。這樣起早貪黑的生活，她從不覺得辛苦，她說因為我在做自己喜歡的事兒。
心理學上有一個概念叫心流。它是指人們的精神完全集中在某種活動上時，會產生高度的興奮以及充實感。
而我們在做喜歡的事情時最容易出現心流，感受到滿足和快樂。所以無論身在何處，都要找到自己的興趣，只有心中懷有熱愛，即使再苦再累，也能重新燃起希望和勇氣。
作家劉同說過這樣一段話，越是低谷的時候越能看出一個人的本質，最差的結果無非是失敗，有人等著失敗，有人罵著失敗，有人盡了力仍然失敗。在這樣的環境裡，心態就是每個人自身的光。你頹唐就是頹唐，你頑強就是頑強。
落魄時不怨天尤人，而是反省自己，體現了一個人的修養。
挫折時不自暴自棄，而是默默蓄力，證明了一個人的格局。
失意時不敷衍了事，而是認真生活，決定了一個人的人生高度。
人生如同晝夜更替，黑暗過後便是光明。這是黑暗中難熬的歲月，成就了光明中耀眼的你我。
別怕，直面挫折，不至低谷。相信一切都會好起來。
