巴顿将军说衡量一个人成功的标志，不是看他到达顶峰的高度，而是看他跌落谷底时的反弹力。
人生如同浪潮高低起伏，汹涌澎湃，很多人享受得了高处的欢喜，却承受不住低谷的落寞。
- 其实低谷并不可怕，可怕的是我们没有正视挫折的勇气和重回巅峰的能力，面对人生的低谷，只有迎难而上，才能破茧成蝶。
年前一个朋友在微信群里告诉大家一个好消息，他被提拔为了部门主管，想到他之前遭遇的人生低谷，我们由衷地为他感到开心。那个时候他还在从事销售工作，因为业务压力大，常常加班到晚上10:00，周末也到处去拜访客户，每天忙的焦头烂额，然而公司决定裁员的时候，第一个就辞退了他。女朋友也在这个时候跟他提出了分手，长期作息混乱，饮食不规律，还导致她神经衰弱，身材发福，一下子失去了收入，感情和健康，让他感受到了前所未有的绝望，好在他明白自暴自弃解决不了问题，他选择沉下心来重新审视自己的生活。
身体不好是因为长期透支健康，于是他办了健身卡，每天坚持跑步锻炼，感情不顺是因为平时陪伴对方太少，于是她接受了对方的离开，并真诚的向她道歉，工作不被认可，是因为不适合这份职业。于是他报名学习的很感兴趣的计算机编程。如今他瘦了20多斤，还换了喜欢的工作，渐渐把自己活成了想要的样子。
其实呢，这是上天对人生的一次锤炼。因为人只有遭遇挫折，才会思考环境的好与坏，反省自己的对与错。
华尔街投资大神瑞·达利欧在一本书中提到过一个公式，痛苦加反思等于进步。
身处低谷时，我们反而有了向上成长可能性，乔布斯曾因为与合伙人的理念发生冲突，被董事会赶出了自己创立的苹果公司。给他带来的毁灭性的打击，但长达十余年的放逐生涯，也给他带来了很多冷静的思考，他开始去学着理解别人，做一个更有大局观的领导者。他开始尝试新的业务，对市场有更深入的掌控，在最低谷期时的收获，成为他后来回归苹果，带领苹果起死回生的关键。
- 在最低谷时去审视自己，才能明白自己可以达到的高度。在最低谷去观察世界，才能看清自己想走的道路。你要相信每一次跌落都是生活在提醒我们做出改变，学会反省自身，下一次就能飞的更高，走的更远。
美国有一首很火的诗--走在自己的时区中。有这样几句话让我印象深刻。
世上每个人都有自己的发展时区，身边有些人看似走在你前面，有些人看似走在你后面，但其实每个人在自己的时区有自己的步程。
所以你看，每个人都有自己不同的人生节奏，或早或晚总会迎来属于自己的巅峰期，所以无论处在山顶还是谷底，我们只需做好眼前的事情，静待花开。
- 在一档节目中，鲁豫评价黄轩是一个奇特的演员，他说其他演员都是从青涩慢慢蜕变为老练，但他好像已经自己成长好了，准备好了。然后出现在观众面前，让人眼前一亮。黄轩的确在低谷期，黄山的确在低谷期待了很长时间，几年时间里他与涂布电影擦肩而过。
- 他曾经获得出演《满城尽带黄金甲》的机会。一轮接一轮的事情花费了半年多的时间，但由于人物年龄调整，他被换了下来。后来他争取到《海洋天堂》里的角色，为了符合人物要求，他一周三次在游泳馆游泳，训练了整整一个夏天，结果开拍前再度被换了下来。好不容易成功出演了《春风沉醉的夜晚》，他的表现得到了导演的认可，电影还入选了戛纳电影节。
- 但上映前他的故事线被全部剪掉了，只剩下一个背影。就这样他一次又一次与机会失之交臂，最落魄的时候没有戏拍，没有收入，只能靠借钱维持生活，不过他没有因此而否定自己，而是在自己的时区里慢慢沉淀力量，他大量的阅读，学习书法，全力以赴地准备角色，在那些不被看见的作品里贡献了一次又一次惊艳的表现。这些沉淀和积累给予他独特的气质和成熟的眼睛。终于导演再次向他递出橄榄枝，找他拍的电影《推拿》，从此一举成名。不抱怨，不放弃，不停止努力。 低谷期，也能变成最好的增值期。
正如海明威在《老人与海》中所说，生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。默默无闻的积累都会扎扎实实的长成本领，稍纵即逝的机会，也只会留给准备充分的人。
趁着身在低处无人打扰，更要把时间和精力用来打磨自己，提升自己。等到时机成熟，便能一鸣惊人。
经济学上有一个著名的拐点理论，任何一段上升趋势的开始一定都是从位于最低处的某个点延伸开来。低谷不是结束，而是新一轮成长的开始。只要我们肯往前走，每一步都会是上坡路。
那么遭遇低谷时我们该如何应对呢？
第一点.接纳现实，保持平常心。
曾经有人问作家毕淑敏。你是怎样度过人生低潮期的？他的回答是安静的等待。好好睡觉，像只冬眠的熊。锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮，或是迎接高潮，好的体魄都用得着。和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光，多读书，看一些传记，一来增长知识，顺便还可以瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的。趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都抓紧此时干完。
人生不是只有拼搏奋斗。精疲力尽时，不如静下来好好生活，保持良好的心态。因为我们去怕不是前方还有多少困难，而是没有走下去的勇气和毅力。学会用一颗平常心看待不幸，用片刻的闲暇养精蓄锐，把自己调整到最佳状态，才能元气满满的再度出发。
第二点.学会拐弯，调整目标。
曾经出演超人系列电影的克里斯托弗里夫在一次在一次赛马活动中不幸受伤，自颈部以下高位截瘫从此与演员无缘。他觉得人生失去的希望，甚至想早日解脱。直到有一次妻子带他外出旅行，在蜿蜒曲折的山路上，他发现每一次车子无路可走时，右边就会出现一块儿写着前方转弯的警示牌，这四个字让他茅塞顿开。原来不是路到了尽头而是该转弯了。从那以后，他以轮椅代步当起了导演，首次指导的影片就荣获了金球奖。他还开始写作，第一部作品就进入了畅销书排行榜。调整目标重新出发，让他从谷底登上另一座高峰。
有时候我们觉得成功遥遥无期，可能是目标的难度太大，不妨将它拆成几个小目标去一步步的完成阶段性任务。也可能是目标的方向错误，让我们踏上了一条不属于自己的路，最终只会越走越偏。所以要学会审视目标，及时做出调整。
正确的方向比盲目的努力更加重要。第三点.是找到你热爱的事情。
- 作家叶轩说，等有那么一件事你热爱你坚持，你的人生有奔头，生活因此而紧凑。一腔热爱往往蕴含着巨大的能量，能够填满人生中的孤独和无助。中国首位综合格斗冠军张伟丽，曾是北漂中的一员，在各行各业摸爬滚打，然而无论从事什么工作，她都没有放弃过体能训练，她做健身房前台时，一个月工资才1500，可她发现那个地方有一个擂台可以进去，在工作之余进行搏击训练。也是她每天六点起床，提前到健身房训练，训练结束后一直工作到凌晨。这样起早贪黑的生活，她从不觉得辛苦，她说因为我在做自己喜欢的事儿。
心理学上有一个概念叫心流。它是指人们的精神完全集中在某种活动上时，会产生高度的兴奋以及充实感。
而我们在做喜欢的事情时最容易出现心流，感受到满足和快乐。所以无论身在何处，都要找到自己的兴趣，只有心中怀有热爱，即使再苦再累，也能重新燃起希望和勇气。
作家刘同说过这样一段话，越是低谷的时候越能看出一个人的本质，最差的结果无非是失败，有人等着失败，有人骂着失败，有人尽了力仍然失败。在这样的环境里，心态就是每个人自身的光。你颓唐就是颓唐，你顽强就是顽强。
落魄时不怨天尤人，而是反省自己，体现了一个人的修养。
挫折时不自暴自弃，而是默默蓄力，证明了一个人的格局。
失意时不敷衍了事，而是认真生活，决定了一个人的人生高度。
人生如同昼夜更替，黑暗过后便是光明。这是黑暗中难熬的岁月，成就了光明中耀眼的你我。
别怕，直面挫折，不至低谷。相信一切都会好起来。
