放出来的是体内的浊气。身体有浊气固然不好,但能放出来屁,说明身体还算比较通。有屁不放为下下,要是总是忍着,身体本要疏通的气机不通,这股子气在里面人很不舒服。
你的屁很臭吗?
响屁不臭,臭屁不响。
响屁多半是外面的喝风,或是狼吞虎咽吞进来的空气。
臭屁呢,如果是鱼腥的那种臭味道,多与消化道出血有关,如果伴有黑色便便请及时就医,筛查癌变的可能。
如果是臭鸡蛋味,多是食物中的蛋白质消化不完全,导致的腐败味道。
排除病变的可能,如果你的屁很臭,可能是因为肠道不够干净,在细菌的作用下,屁当然就很臭。
你的屁,有多臭,肠道就有多脏
如果你的屁很臭,多半是因为肠道菌群失调了,身体有害菌占了上风,除了臭臭的屁,还会有这些表现:
- 大便臭气难闻,有酸臭的味道
- 甚至响屁都很臭
- 皮肤粗糙
- 容易腹胀
- 嘴巴有味道
- 容易烦躁
- 特别渴望垃圾食品(肠子里的细菌想吃)
- 身上浊气很重
- 便秘
- 便便费力,拉不干净
- 肩膀酸痛
- 头晕头痛
这些表现,可能说明你肠道中的菌群不够好了。当有害菌越积越多,滞留在大肠里的便便腐败,会产生有毒物质、有害气体。
这些有害物质除了危害肠道健康,还会进入大肠黏膜的血管中,通过血液遍及全身。时间久了就会引发头痛、皮肤粗糙、口臭、肩膀酸痛等症状。
改善畅通,肠子顺了,人就顺了
肠道,在西医看来是最大的免疫器官。70%的免疫细胞在这里生成
在中医看来,肺与大肠相表里。如果肠子不舒坦,也会影响肺。而有外邪来犯,总是肺来扛,也就是间接影响了对外的免疫力。
因此,无论如何,养好你的肠道。
摸一摸这里是不是硬硬的
你的老居民多吗?
试一试平躺的时候,用手向下按压图中蓝色标注处,可以感觉到有一条条的硬块,那八成就是在肠道中排队的便便,正常情况下排便后这个硬条条会变软。但是如果这里长期摸着都是硬硬的,那么要考虑加强通便了。
万能的推腹法
怎么推呢?
首先得抹点油,行气活血,推揉也会更省力更深透。
活络油刮痧油都可以
推腹非常简单,两手中间三指相接,由心窝腹中线部位推下,直推至耻骨联合处,共21次。
推几下肚子就咕咕叫了
如果推腹时感觉到细微的硬块、结节、气团、痛点……记得着重按摩这些区域。以拇指外的四指,稍稍用力拨揉,可以把深部的毒素引到浅表来,把阻滞点揉开,散掉。用劲要灵活掌握,不要太大,以免伤到内脏。
拨揉时,如果出现青紫的瘀点,不用怕,那些都是陈旧的淤血被翻出来,从此不再阻塞经络了。而听胃肠鸣叫,打嗝放屁更是常见的,畅通舒爽。
保证每天都拉大号
慢性便秘是有害菌滋生的温床。保证拉每天大大。让身体顺利代谢。煮点山药水也是非常好的。
山药片煮水很好,用户说喝了每天都拉大大。比起山药粉,我更推荐山药片煮水。每天像喝白水一样喝,不知不觉,脾肺肾都得到滋养。「肺与大肠相表里」。大肠也得到了濡养,便便自然通畅。
吃点好东西,重建你的肠子菌群
吃点身体喜欢的食物,而不是你喜欢的食物。去把身体里的细菌重新调整一下。让好细菌多回来一些。
说起益生菌,可能很多人都想起酸奶,别被广告忽悠,这并不是酸奶的专利。其实在天然发酵食物,如味噌,泡菜,芝士,茶等都含有多种益生菌,帮助肠内好菌生长。