對於妊娠紋相信孕媽都不會陌生了，在妊娠期間有不少孕媽媽都出現了妊娠紋。隨著孕齡的增長身體也在不斷的發生變化，尤其是孕媽的腹部，在子宮不斷增長的同時孕媽的腹部會被撐開導致腹部出現斷層的現象，這也叫做妊娠紋，可是妊娠紋形成了，就只能束手無策。
看著身上多出來的紋路，許多孕婦都感到十分心塞又無可奈何，這一條條紋路嚴重地影響了大部分媽媽們的心情。
長妊娠紋的原因
妊娠紋是一種皮膚損傷，外形是波浪狀的“花紋”，寬窄不同、長短不一，大多呈粉紅色或紫紅色。分娩後這些“花紋”會逐漸消失，從紫紅色慢慢變成銀白色，十分不美觀。懷孕之後，有70%~90%的女性難逃其“魔爪”。
一般在孕中期，也就是懷孕4~5個月的時候，胎兒處於快速生長的階段，此時的孕媽們開始顯懷，肚子一天天地變大。
人體皮膚的彈性纖維和腹直肌都是有彈力的，可以隨著身體自由變化。而當孕婦的子宮從盆腔向腹部凸出，周圍的皮膚隨之被撐開，這個時候腹部皮膚增大的速度，遠遠超過了皮膚的承受限度。
在快速增長下，孕媽們肚子上的皮膚彈性纖維和肌肉會過度拉伸，出現損傷甚至斷裂，因此就特別容易出現妊娠紋。
而且當第一條妊娠紋出現後，它就會一直野蠻擴散往周圍蔓延，不光腹部有，大腿、胸部、腿部等處都可能出現。
不容易長妊娠紋的5類孕媽
儘管妊娠紋一旦出現就無法消失，但是仍然有一群“幸運兒”孕媽，能夠避開這些醜陋的“花紋”。
1、母親沒有妊娠紋
妊娠紋很大部分來自於遺傳，如果孕媽的母親在懷孕期間沒有長妊娠紋，那麼這類孕媽長妊娠紋的幾率就會小很多。
這一點是因為，人的皮膚狀態和修復能力，都受到遺傳的影響，一般人還真是羨慕不來。
不過這個概率也不一定，如果孕媽和她母親的皮膚狀態並不相同，那麼如果母親長了妊娠紋，孕媽也不一定會長。
2、孕期控制體重增長的孕媽
妊娠紋的形成，主要就是由於胎兒發育太快，肚子上的皮膚承受能力有限。如果皮膚彈性跟得上被撐開的速度，妊娠紋出現的機會就小了很多。
所以孕期應該合理控制體重增長，避免皮膚彈性趕不上發育速度。孕前體重正常的孕婦，整個孕期建議增長18~22斤，這樣不光可以遠離妊娠紋，還能降低許多妊娠期疾病的風險。
3、堅持運動的孕婦
堅持合理適度的運動，可以幫助孕婦消耗熱量，從而控制體重過快增長。另一方面來說，運動加快了血液循環，促進了新陳代謝，使身體各方面機能，都處於一個健康良好的狀態。
保持運動，可以大大減少妊娠紋出現的可能。
4、飲食合理的孕媽
孕期補充大量優質蛋白質，如魚類、肉類、豆類等，可以給皮膚提供彈性蛋白和膠原蛋白，能夠幫助皮膚增強彈性。
多吃新鮮水果和蔬菜可以補充維生素，增強肌膚彈性，維持皮膚在一個健康的水準。
喝水能夠讓皮膚水分充足，更有利於腸道排毒，也可以選擇喝湯、粥類，但注意不能喝飲料。
5、晚婚晚孕的孕媽
據研究顯示，年齡越小的孕媽，長妊娠紋的幾率越大。由於懷孕時年齡尚小，皮膚彈性好，她們的原纖維蛋白相對年齡大的人來說比較脆弱，皮膚在被子宮撐大時，彈性纖維容易破裂，因此更容易長讓妊娠紋。
反之，年齡稍微大一點的，可能“因禍得福”，反而不容易被妊娠紋給“盯上”。
妊娠的出現雖然不會影響到胎兒的健康，但是對於顏值簡直不堪入目，尤其是在生完孩子之後腹部都萎縮在一起，這可能會影響到夫妻的往後生活，孕媽們應該要得到重視。
